Иногда просыпаешься в 3-ем часу ночи?
Вот дремлешь ты себе спокойно на кровати, да наблюдаешь красочные сценарии твоих снов, но ни с того ни с сего просыпаешься... И вроде бы поздняя ночь, лунный мрак и полная тишина. И казалось бы - просто продолжай спать, однако разум занят поиском причин, которые нарушают твой покой... Знакомо, не правда ли? На самом деле подобные пробуждения в ~3 часа ночи случались со всеми. Некоторые даже еженощно сталкиваются с внезапной бессонницей. Так мало того, ещё и многие источники пытаются напугать нас всевозможной мистикой... Но не стоит переживать, дорогой читатель, мистики тут не больше, чем в стакане воды.
Удивительно, но причина всему этому кроется в наших с вами предках.
Дело в том, что до изобретения и повсеместного использования электрических лампочек, людям в кромешной тьме ничего не оставалось делать, кроме как спать. В 8 часов они шли на покой, однако их цикл сна был не как у нас - монофазным, а полифазным (иначе многофазовый сон). Суть в том, что человеческий организм неприспособлен спать по 12 часов за ночь, а оттого их сон длился 6-7 часов (с 20:00 до 3:00), после чего они бодрствовали 2-3 часа до второй волны усталости, а потом снова засыпали к 5 часам до самого рассвета. Ну а мы наследники этого механизма, который не всегда срабатывает в силу неестественного освещения в домах и привычки спать монофазно.
Но что тогда они делали целых 3 часа посреди ночи?
Например общались, ходили в гости или занимались чем-то творческим. Причём раньше время с 3-х до 5-6 считалось наиболее продуктивным, а у многих писателей и поэтов этот промежуток был в особом почете для творчества.
Совет:
Если тебя бескоит частое пробуждение в одно и тоже время, то попробуй просто встать и чем-нибудь заняться. Вы будете чувствовать себя бодрым из-за секреций определённых веществ в вашем организме.