В предыдущий статье вы надеюсь поняли что ваш повседневный ум вас будет обманывать на каждом шагу освоения искусства безоборотного метания до тех пор пока... Не пробудиться воля и интуиция вашего тела. Пока ум будет лелеять надежду на то что он тут самый главный и всезнающий.
В безоборотном метании ум естественно важен для построения графика тренировок, тактик и стратегий, дополнительных упражнений которые которые естественно помогают освоению этой не простой дисциплины - безоборотного метания. Но! Освоение безоборотки пойдет тогда когда включатся те резервы которые наименее задействованы в вашей повседневности - ваша интуиция и разум тела.
Ибо не даром безоборотное полуоборотное метание ножа , как собственно и безоборотное и однооборотное метание топора относят к интуитивным техникам
Один из моментов который помогает побыстрее включить вашу интуицию это естественно метание ножа закрытыми глазами
Сразу о технике безопасности по данному упражнению, опасно делать броски ближе 3х метров так как это может привести к травме из за возможного отскока ножа при неудачном броске. Так как в этом упражнении глаза не работают и не могут подавать сигналы вашему мозгу, вам ничего не остается делать как переключить внимание на все остальные сигналы тела - ощущения ножа, баланс тела, интуитивное чувство мишени и траектории разгона. Естественно все это подключает дополнительные резервы которые помогают в освоении безоборотки.
Но это чуть попозже, сначала стоит начать с самого элементарного . освоения безоборотного метание начинается с минимальных расстояний, опять напомню о техники безопасности - если вы осваиваете бросок вертикальный с расстояния 1,5 м не в коем разе не стоит использовать несколько ножей, используется один нож так как в противном случае возможен отскок ножа из за попадания нож в нож. При отработке бокового броска, так как вы стоите рядом со стендом , а не перед ним можно использовать в одной серии несколько ножей
Хочу обратить внимание на то что в данном видео показана серия полуоборотного метания стандартным безоборотным хватом , но за лезвие. Нож делает пол оборота и втыкается в стенд. Упражнение очень хорошо способствует тому что укорачивает ваш бросок и в итоге вы постепенно исправляете ошибку безоборотного броска - укорачивая его и убираете провал , наклон туловища вперед который есть практически у каждого новичка.
Не стоит так же забывать особенно на первом этапе спец упражнений для укрепления кисти которые разработал инструктор методист Максим Синельников - СПб клуб Злая Пчела
О других упражнениях и развитии интуиции в броске мы поговорим в следующей статье.
С вами был Станислав Аполлонов, инструктор оборотного и безоборотного метания, Федерация Безоборотного Спортивного Метания Ножей Санкт Петербурга ( ФБСМН СПб).