С самого раннего детства мы знаем, что завтрак-это самый важный прием пищи. Употребление правильных продуктов способствует долголетию, здоровью и повышению качества жизни. Но существует ряд продуктов, которые нельзя употреблять утром. Посмотри ТОП этих завтраков, и некоторые пункты тебя удивят.
ТОП-5 запрещенных продуктов на завтрак:
1)Цитрусовые и овощи.
В красивых фильмах о счастливой жизни всегда фигурирует цитрусовый сок на завтрак. Конечно, в одном стакане целая кладезь витаминов. Но с утра это просто удар по организму. Такой завтрак может спровоцировать аллергическую реакцию. Также кислоты этого фрукта приводят к раздражению оболочек желудка, что может привести к гастриту.
Овощи натощак приводят к дискомфорту и способствуют образованию желчных камней.
2) Стакан холодной воды.
Для организма полезно выпивать стакан воды комнатной температуры утром. Но не холодной. Эти приводит к обратному результату - ухудшает кровообращение, замедляет обменные процессы. Женщины, которые пью холодную воду утром ежедневно, могут столкнуться со сбоями в цикле или с полным его исчезновением.
3) Простые углеводы.
Многие диетологи советуют худеющим девушкам употреблять сладости до обеда. Конечно, это разумное решение. Но представительницы прекрасного пола уходят в крайности и пичкают себя сладким с утра. Это приводит к перегружению поджелудочной железы, которая после пробуждения работает еще не на полную. Такие завтраки в дальнейшем могут привести к опасным заболеваниям эндокринной системы.
4)Готовые завтраки.
В рекламах постоянно фигурируют завтраки, которые готовятся за минуту. Но пользы в них нет никакой. Такие завтраки дают пустые калории, которые не насыщают надолго. Уже через 30 минут проснется сильнейший приступ голода. НЕ КОРМИТЕ ТАКИМ СВОИХ ДЕТЕЙ.
5)Кофе.
Большинство людей привыкли начинать свой день с чашечки ароматного кофе. Для них это символ утра. Но натощак его пить нельзя. Он при длительном употреблении утром ухудшает работу желудка, поджелудочной железы и сердца. Выпить этот бодрящий напиток можно только после полноценного завтрака.
