Многие девушки недовольны своим весом и как они выглядят ...К счастью это исправимо!Существует огромное количество диет,которые отлично помогают девушкам достичь того результата которого они желают. В этой статье я хочу помочь девушкам выбрать себе по душе диету и надеюсь ,что у меня это получится!
Но!Нельзя забывать также про физические нагрузки потому, что без них идеального тела не будет НИКОГДА.
Начнет с выбора диеты:
1)
Главный плюс белковой диеты заключается в том, что можно приготовить вкуснейшие блюда из множества продуктов богатых белком, и при этом даже не чувствовать каких либо ограничений в питании.
Во время диеты ежедневно необходимо выпивать минимум 1,5-2л жидкости. Это может быть чай или кофе без сахара, настои на травах, обычная и минеральная вода.
Из меню белковой диеты исключаются любые сладкие соки и газированные напитки, так как они содержат много углеводов. Например, виноградный или банановый соки считаются сладкими.
При белковой диете из напитков хорошо подойдет томатный сок или сок из сельдерея и яблока. Главное, чтобы сок содержал низкое количество углеводов.
2)
Диета одна из самых жестких ,которые вообще бывают ,но,все- же она очень эффективна .На данной диете можно скинуть около 6-10 кг.Единственное, при этой диете противопоказано заниматься усиленной тренировкой(так как могут быть :обмороки и ..).Я считаю эту диету как подготовку к совершенствованию тела для того,чтобы далее были довольно неплохие формы(как хотят все девушки).
3)
Вот эта диета подойдет тем девушкам ,которые любят кушать..Она не сильно морительная и не сказать ,что можно на ней довольно много кушать . Также можно и желательно нужно заниматься физическими упражнениями ,исправлять те участки тела,которые запустили.
Статья получилась маленькая ,но полезная для девчонок!Думаю вам понравится эти диетки)Мне лично да,нравятся) Подписывайтесь и ставьте лайки!
