Последствия сидячей работы, вкусняшек и родов дали о себе знать. Дальше так продолжаться не могло...
За свои 28 лет, чем я только не пробовала худеть. И моно - диетами, и разгрузочными днями, и фитнес - проектами, но НИЧЕГО, НИЧЕГО не помогало, максимум 3-4 кг, и те потом, бах и снова со мной.
Сначала я решила сменить вид спорта, скажем так. Мне на тот момент было необходимо помимо похудения разобраться в себе, накачать, так сказать, "духовную" мышцу.
Пошла на кундалини - йогу, к тренеру, за деятельностью которой наблюдала примерно год. Мне очень близки были ее взгляды на жизнь, смелость, упорство и неординарность, ну теперь - это моя подруга, так что все в этой жизни не случайно)
Немножко информации:
Индийская духовная практика кундалини-йога помогает достичь разных целей. Так как данное направление йоги еще называют «йогой осознания», ее основной смысл кроется в сосредоточенном самопознании, возвышении духа, раскрытии высшего смысла.
Основные цели йоги кундалини в следующем:
- избавление от внутренней двойственности, мешающей возвыситься над материальным;
- полное пробуждение сознания, его очищение, расширение;
- поощрение внутреннего спокойствия, достижение высоких результатов в делах.
После первых занятий творилось вообще что - то невообразимое, во время практик текли слезы, всплывали какие - то мысли, проблемы, которые в процессы выполнения упражнения быстро разрешались и более не беспокоили... Вес тоже мог после практики уходить до 500 грамм, что радовало прям очень.
Мой тренер, зная мое желание похудеть, просто посоветовала попробовать не есть мясные продукты на ужин, и попала просто в точку, я от этого худею по 200 - 300 гр в день, если придерживаюсь этой рекомендации.
Вообще наша семья придерживается правильного питания, мы не злоупотребляем жареным, копченым, жирным, мучными изделиями и сладким, едим много овощей, стараемся и ребенку заложить правильное пищевое поведение.
Итак, йога 2 раза в неделю и отказ от мяса вечером скинули с меня без напряжений 13,5 кг, то есть 2 размера, ушли эти противные щечки, я больше не отекаю по утрам и легко просыпаюсь)
Про усиление интуиции и духовной составляющей я писала в предыдущем посте)
Мне осталось до идеала ещё 20 кг (да, да, наела я изрядно), но это все решаемо, я наконец - то с полной уверенностью могу сказать, что я люблю себя) и продолжаю процесс самосовершенствования)
Кому интересно, пишите на электронную почту - Olesya9004@yandex.ru, отвечу на вопросы и проконсультирую, если интересно)
Сейчас ещё подключила домашние тренировки - по 10 - 15 минут, обертывания и массаж, поэтому надеюсь на ещё более положительный результат)
Ставьте лайки, подписывайтесь, пишите, будем вместе становится лучше)