Марине исполнилось 32 года и на тот момент вся ее жизнь шла под откос из-за лишнего веса и большого живота.
"Я была похожа на беременную"
Весы показывали больше 80 килограмм, а при росте в 160 см это очень влияет на фигуру. Вся одежда не подходила по размеру из-за живота, в джинсы, которые Марина носила пару лет назад, было не влезть. Проблема Марины знакома многим женщинам и заключается она отнюдь не в подкожном жире. Проблема Марины - висцеральный жир, тот который откладывается между внутренними органами. Из-за этого и "беременный" живот.
Эта история о том, как Марина смогла не только похудеть, но и избавиться от живота обретя стройную фигуру и новую проблему по смене гардероба.
История моего похудения
Я понимала, что проблема в питании, нужно было остановить процесс накопления нового жира. Поэтому я отказалась от таких продуктов как сахар, выпечка, разные сладости и конечно фаст-фуд. После этого я перешла на простое меню, в моих блюдах было не больше трех ингредиентов. В первой половине дня старалась есть больше медленных углеводов, на обед мясо, а на ужин обычно были салата.
Самое сложное для меня было - это отказ от сладостей. Я жуткая сладкоежка, поэтому я позволяла себе раз в неделю съесть что-то сладкое, пирожное или шоколадку.
Удивительно, но просто сменив питания я уже увидела результаты. Прошло всего две недели, а мой вес снизился на 5 килограмм. Но вот с животом все было не так радужно.
И тогда я стала заниматься ходьбой. Просто все эти спортзалы, беговые дорожки и гантели не для меня. Я стала много ходить. Минимум это часовая прогулка в быстром темпе, но обычно больше. И вот это уже помогло согнать накопившейся внутренний жир. Спустя недель как я начала ходить мой живот стал уменьшаться с хорошей скоростью.
В общей сложности я потратила месяц чтобы привести себя в ту форму о которой мечтала. Уверена, что моя история поможет и вам решиться и довести дело до конца!
Говорят, что подписываясь на #ЯКРАСИВА мы все становимся чуть-чуть красивее 😊 Попробуйте сами и расскажите друзьям.
А так же подписавшись на наш канал, вы не пропустите новые полезные статьи, разные секретные фишки и завораживающие истории.
Помни, что нажав на большой палец вверх 👍 ты помогаешь Дзену показывать только интересные и понравившиеся тебе посты.
Также Вам могут быть интересны истории женщин на нашем канале. Например о том, быстро убрать живот всего за 7 дней или как это удалось женщине в 40 лет.