Любовная зависимость крайне похожа на любовь. Если отношения складываются хорошо, такая зависимость вовсе не становится проблемой.
Однако в кризисные моменты последствия любовной зависимости проявляются чрезвычайно остро
Причем разорвать ставшие тягостными отношения вовсе не просто. Что же отличает любовную зависимость от нормальных отношений?
⛔ Беспокойство и тревога - верные спутники любовной зависимости
Особенно часто подобное чувство возникает в отсутствие партнера. Неважно вышел он на несколько минут в магазин или отправился в командировку. В вашем воображении сразу предстают картины разнообразных происшествий. Вместе с тем вас обуревает недоверие, страх и ревность. Это явный признак нездоровой зависимости.
⛔ Желание быть рядом и угодить во всем
Такое желание присуще и здоровым отношениям. Но навязчивая потребность быть с партнером все 24 часа – ненормальна. Так же пагубно сказываются на взаимопонимании пары попытки одного партнера во всем угождать другому. Важно понимать, что конфликты бывают у всех. Порой людям необходимо выплеснуть свои эмоции, показывая грусть, недовольство, разочарование. Скрывая чувства, стараясь угодить, мы лишь усугубляем ситуацию.
⛔ Контроль
Желание контролировать каждый шаг человека, как правило, не вызывает приятных эмоций партнера. Не нужно систематически проверять в телефоне смс-ки, подслушивать разговоры, отслеживать, как проходит его день. Это лишь вызовет раздражение и ненужные ссоры.
⛔ Боязнь одиночества
Это, пожалуй, главнейший признак зависимости в любви. Он заставляет всеми путями удержать партнера рядом, делая отношения мучительными и не позволяя жить счастливо и ему, и себе.
Как избавиться от зависимости ⁉
Часто наши эмоции (корысть, страх, эгоизм) не дают нам здраво оценить свои чувства, затягивая в зависимые отношения. Поэтому крайне важно осмыслить причину, тянущую отношения к негативу и отыскать в себе силы разорвать эту зависимость. Каков же примерный сценарий выхода из любовной зависимости?
🖍 Главное – признать, что данная проблема существует
Вы должны осознать, что вас не удовлетворяет сложившаяся ситуация, даже если вы не представляете жизнь без любимого человека. Важно уяснить, что зависимость сама не рассосется и с проблемой нужно непременно что-то делать.
🖍 Необходимо постараться повысить самооценку
Вам необходимо понять, что вы добрый, ценный человек, ничуть не хуже остальных. Вы неповторимы уже одним фактом собственного существования. Чтобы ощущать себя полноценной, самодостаточной личностью, вам не нужно присутствие другого человека.
Важно научиться произносить «нет», уметь отстаивать собственные позиции, отказываться от вещей, кажущихся вам неприемлемыми
Порой, опасаясь быть брошенными, девушки бояться сказать «нет», давая возможность партнеру попирать их чувства.
❗ Нужно научится слышать себя, понимать, что именно происходит ❗
Прислушиваться не к желаниям партнера, а именно к собственным ощущениям и эмоциям. Вы – человек, имеющий свои мысли, желания и чувства, которые вам просигнализируют, что плохо или хорошо. Научившись различать такие сигналы, вы постепенно избавитесь от любовной зависимости и начнете ощущать себя полной энергии и счастливой.