И у Леонардо да Винчи было всего 24 часа в сутках. У вас они есть тоже. Но используете вы их не так эффективно, не так ли?)
До Леонардо дотянуть конечно тяжело, но реализовать наконец свои давние планы вполне возможно. Даю для этого вам простую инструкцию к применению:
1. Мозговой штурм по целям. Освобождаем голову от текущих проблем, берем лист бумаги, садимся в удобное место и пишем все-все задачи, которые хотите для себя реализовать. Выйти замуж, начать бизнес, выучить наконец английский, отнести в ремонт кофеварку. Любые цели и задачи, неважно большие они или маленькие.
2. Распределяем задачи. Берем этот лист, и выделяем среди них легкие краткосрочные цели, записываем их отдельно. Цели вроде "выучить английский" или "найти новую работу" являются на самом деле проектами, то есть их нельзя выполнить за одной действие. Выпишем их отдельно.
3. Проверяем цели. Еще раз пробежитесь по выписанному. Все ли действительно для вас важно и необходимо? Или ваша цель купить конкретную марку машины только потому что друг сказал, что она крутая? А может вам совсем другую надо? Отметаем надуманные цели и оставляем те, который действительно вас вдохновляют.
4. Строгая оценка вашего времени. Опять берем лист бумаги и записываем что и сколько вы делаете каждый день в течение недели, сколько у вас остается времени. Например пн- работа до 18:00, приготовить ужин 30 минут, свободное время 3 часа, спать 8 часов. Пропишите себе всю неделю, и вы удивитесь, что время-то оказывается у вас есть! Даже если работа, дети, и телевизор вас казалось-бы отвлекают. Но телевизор это вообще отдельная тема. Выключите его и больше никогда не включайте=)
5. Из проекта - в задачи. Берем ваши большие цели вроде бизнеса и разбиваем их на подзадачи. К примеру для открытия парикмахерской вам нужно: составить краткий бизнес-план(оценить сколько вам потребуется денег на оборудование, мебель и расходники), подыскать помещение в аренду, оборудовать его, нанять персонал, открыть ИП и т.д. По порядку с каждой целью.
6. Расставляем приоритет. Поставьте ваши маленькие и большие задачи в порядке важности и срочности. Так вы поймете за что браться в первую очередь, а что может подождать.
7. Составляем план на день. Я очень люблю еженедельники. Вся неделя в одном развороте. Обязательно запишите план на день заранее вечером! Чтобы на утро не пытаться сообразить чем же вам надо сегодня заняться. Я рекомендую кроме обычной рутины включить туда минимум 3 дела, максимум 5. Не пытайтесь взвалить много дел в один день. Распределяйте нагрузку. При этом у вас должны быть и мелкие дела из первого списка и задачи из долгосрочных проектов.
8. Выполняем. Отнеситесь к задачам не с позиции хочу делать или не хочу. А с позиции "сделав это, я получу то и то". Я знаю, некоторые задачи вас будут буквально напрягать, и появится соблазн их перенести. Крепитесь!) Иногда будут проколы с задачами, в этом случае постарайтесь нагнать то, что упустили и не сходить с графика.
9. Поощряем себя. Это важно, особенно после тех задач, выполнение которых вам не по душе. За напряжением всегда должно идти расслабление. Лично для меня нет ничего круче, чем поставить галочку возле выполненного дела, а потом выпить кофе. У каждого свой ритуал, я думаю как себя радовать мне советовать вам не нужно)
10. Правильный, размеренный отдых. В вашем плане на день, кроме задач должны быть еще и периоды отдыха и расслабления. Позвольте себе выходной, смените обстановку. Если долго работать в усиленном темпе, то в какой-то момент наступает выгорание, и человек слетает со всего намеченного пути на несколько дней. Бывает и на месяц. Чтобы это предотвратить, слушайте свой организм и распределяйте время и силы.
Эти 10 советов действительно помогли мне, они помогут и вам, однозначно! Самое сложное - выработать у себя привычку планировать свои цели и расписание. Да, у вас поначалу будут пробелы в регулярности. Даже если забыли вести ежедневник день-два, возвращайтесь к этому заново. Ставьте себе напоминалку на телефон, и привычка выработается. Личная эффективность это вообще и есть привычка. Прививайте ее с удовольствием)
Понравилась статья? поставьте лайк, перешлите ее друзьям, пусть почитают. В следующей статье я расскажу про эмоциональное выгорание, свой опыт и лайфхаки по его преодолению. Поэтому подпишитесь на канал, чтобы не пропустить. До встречи!