Чтобы наш организм хорошо функционировал, нужно регулярно поставлять ему питательные вещества и очищать его от токсинов и вредных веществ. Мы выполняем первое условие, употребляя регулярные блюда. С другим условием бывает по-разному, нет у нас привычки очищать организм.
Вот пять вкусных очищающих напитков, с которыми очистить организм будет очень приятно.
Морковный сок.
Сок из моркови прекрасно влияет на организм, красоту и самочувствие. Его заслуга в богатом составе минералов и витаминов. Летом улучшает цвет нашей кожи, а в зимнее время защищает организм от болезней. Кроме того, он действует на организм очищающим эффектом. Мы найдем в этом соке много витамина A и C, а также железо и калий. Морковный сок также улучшает пищеварение, и ускоряет обмен веществ.
Сок из грейпфрута.
Грейпфрут богат питательными веществами. В первую очередь, включает в себя достаточно много витамина С, который является природным антиоксидантом. Это значит, что его потребление в больших количествах поможет вывести из организма свободные радикалы, которые отвечают за развитие большинства болезней. Кроме того, отлично очищает организм, и ускоряет сжигание жира.
Грейпфрутовый сок полезно пить круглый год, но лучше всего в отпуск. Благодаря ему мы получим желанную фигуру. Приготовить сок из грейпфрута очень просто. Достаточно выдавить несколько грейпфрутов и сок готов!
Сок из свеклы.
Сок из свеклы, безусловно, один из самых полезных овощных соков. Почему? Потому что свекла полна антиоксидантами, то есть веществами, которые удаляют свободные радикалы из организма, а именно они отвечают за развитие многих серьезных заболеваний. Кроме того, сок свеклы отлично очищает организм от токсинов и вредных бактерий, а также улучшает пищеварение. Можно добавить к нему сельдерей или петрушку и он будет великолепен.
Необходимые ингредиенты
* две большие свеклы;
* одно яблоко;
* два пучка петрушки;
* 200 миллилитров яблочного сока без консервантов.
Из свеклы, яблок и петрушки выжать сок, затем смешать с яблочным соком и готово. Приятного аппетита!
Зеленый очищающий сок.
Мы приготовим зеленый очищающий сок из зеленых овощей, которые сильно повлияют на наше здоровье. Этот сок очистит организм от токсинов и улучшит обмен веществ. Вот краткое руководство по его приготовлению.
Необходимые ингредиенты
* 300 г брокколи;
* горстка шпината (свежие листья);
* горсть салата листового;
* 200 миллилитров яблочного сока без консервантов (желательно свежевыжатый).
Все ингредиенты смешать и напиток готов.
Сок из ананаса.
Сок из ананаса добавит энергии, очистит организм, а также положительно повлияет на состояние кожи. Стоит также знать, что сок ананаса улучшает качество мужского семени, и, следовательно, плодородие. Стоит добавить в него немного куркумы. Тогда напиток будет еще полезней. Чтобы приготовить сок, достаточно смешать ананасы с яблочным соком без консервантов.