GeelFood рассказывает, как справиться с тусклой кожей.
Ваша кожа никогда не будет излучать здоровье, пока вы не наладите свое питание. Ваша кожа питается витаминами, маслами, водой, все это делает ее светящейся, ровной и здоровой. Вы можете потратить тысячи на уход у косметолога, а можете просто начать есть больше продуктов, которые помогут вашей коже.
Морковь
Витамин А помогает росту новый здоровых клеток кожи. Еще в 1941 году ученые выяснили пользу этого витамина для кожи, он
Кунжут
Цинк в кунжуте способствует быстрому заживлению вашей кожи, многие наносят цинк вместе с кремом на кожу, но мы советуем питать вашу кожу изнутри. Сухой воздух в офисе и цинк не лучшее сочетание, поэтому просто добавьте несколько ложек кунжута в ваш салат и наблюдайте за реакцией кожи.
Апельсины
Витамин С в апельсинах является не только мощным антиоксидантом, который борется с повреждением, вызванным солнечным светом, но и стимулятором для образования коллагена, который придает коже силу, эластичность и здоровый вид.
Семена чиа
Омега-3 поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы, что хорошо влияет на вашу кожу. Жирные кислоты уменьшают отечность и покраснения.
Кейл
Кейл содержит более 45 антиоксидантных соединений, которые сделают вашу кожу лучше. Кейл снижает риск рака кожи, осветляет ее и предотвращает появление новый родинок.
Ростки пшеницы
Витамин В поможет направить энергию из углеводов на рост новых клеток кожи. Ростки пшеницы можно добавлять к салатам, лапше и есть просто так в качестве перекуса.