Мы все это делаем. Он нужен всем нам. Большинству из нас это нужно делать по семь-девять часов в сутки. Это, конечно, сон. Многие ученые считают, что средний взрослый человек должен спать по восемь часов в сутки. Тем не менее, некоторые люди могут жить, не чувствуя сонливости после шести часов сна. Другим людям нужно около десяти часов в сутки. Новорожденные обычно спят от 14 до 17 часов в день. Они бодрствуют от одного до трех часов.
Все зависит только от человека. Ученые узнали, что человек-единственное млекопитающее, которое не дает себе уснуть. Это может плохо сказаться для нашего тела во многих отношениях. Ученые считают, что недостаток сна может заставить нас есть больше и прибавить в весе. Гормон лептин падает, когда мы не высыпаемся, и это делает нас голоднее. Надеюсь, вы хорошо спите и получаете хороший ночной отдых! Спасибо что прочитали статью до конца, поставьте лайк! Это очень важно для канала