Музыка способна оказывать известное воздействие на этическую сторону души и раз музыка обладает такими свойствами, то, очевидно, она должна быть включена в число предметов воспитания молодежи. Аристотель
По роду своей работы и специфике окружения очень часто возникает необходимость создать среду в которой было бы возможно размять извилины без внешних раздражителей. Музыка и наушники мастхэв - это не новость, но вот влияние музыки на мою продуктивность я заметил после использования плейлистов составленных не мной. Ведь когда ты включаешь плейлист который составил сам, ты уже погружаешься в то состояние когда ты его собирал, а это чаще всего не продуктивное время. Так что я начал экспериментировать и ознакамливаться с литературой на эту тему. Сначала я дам выкладки по литературе, а уже в конце статьи укажу конкретные примеры.
У кого есть возможность, то предлагаю включить данный трек и продолжить чтение уже под него. Ведь сейчас время интересных фактов.
Исследование влияния музыки на эффективность рабочего процесса исследовалась в течении всего 20 века и большинство из них показывают положительное влияние, в особенности при рутинной работе. Примерные показатели таковы - музыка на рабочих местах в первый час повышает активность на 10%, способствует снижению брака на 30%, повышает работоспособность на 70%. Так на рисунке приведен график усталости рабочего:
1- дни без фоновой музыки, 2 - с фоновой музыкой
Существует ряд теорий, объясняющих большое влияние музыки на повышение эффективности трудовой деятельности. Авторы некоторых из них обращаются к физиологическим функциям, говорят о стимулирующем воздействии на внимание, подчеркивают эффект музыкального ритма, содействующего более экономному расходованию физической энергии. Так, например, показано, что прослушивание музыки способствует решению пространственно-временных задач в тестах с мысленным вращением или опознанием зеркальных изображений (sic!). Приведу выдержку из статьи
ВЛИЯНИЕ МУЗЫКИ НА ФУНКЦИОНАЛЬНОЕ СОСТОЯНИЕ
В исследованиях автора А.А. Матохиной (2013) о влиянии классической музыки на функциональное состояние людей различных профессий были использованы композиции различных стилей, таких как: классическая музыка, музыка в стиле хард-рок, современная музыка в стиле trance, techno и drum’n’bass. Автором были выявлены ряд изменений в функциональном состоянии организма исследуемых. После 30-минутного прослушивания фрагментов классических музыкальных произведений уменьшается значение ЧСС в среднем на 5 уд./мин. При этом у 33 % испытуемых значение этих показателей до воздействия музыкой указывали на явное напряжение функционального состояния организма, а после воздействия – на его уменьшение. Динамика картины скаттерограммы свидетельствовала о том, что после сеансов классической музыки вегетативная нервная система находилась в равновесном состоянии, а у отдельных участников баланс изменялся в сторону парасимпатического отдела. Изменения функционального состояния центральной нервной системы были выявлены у 75 % испытуемых. После моносенсорного воздействия классической музыкой сократилось время проведения тестов и уменьшилось число ошибок при выполнении теста на концентрацию активного внимания и корректурной пробы на определения уровня умственной работоспособности, сократилось время простой и сложной сенсомоторных реакций. Автором было установлено, что музыка способна влиять на физиологические процессы в организме, анализ полученных данных показывают положительное влияние классической музыки на состояние людей, вовлеченных в трудовую деятельность, сопровождающуюся различной степенью напряженности .
В целом можно сделать вывод, что восприятие музыки доставляет человеку удовольствие, вызывает положительные эмоции, подъём настроения, снижает скуку при выполнении однообразной работы. Но все работает только при условии, что музыка нравится. И тут мы подходим к самому интересному и самому сложному. А как выбрать музыку для работы? И уж тем более музыку для всех, если твоя работа связана с постоянным взаимодействием с другими людьми и наушники не вариант?
Включаем трек и читаем дальше.
Не знаю как у Вас, но самый распространенный вариант решения - радио, всегда вызывало у меня какую то прямо противоположную реакцию, тем что описаны в научных статьях. Ничего кроме раздражения я не получал и стремился покинуть место где играло радио. Но сейчас, в век интернета, появились очень клевые музыкальные сервисы. Плюсы и минусы каждого из них рассматривать не имеет никакого смысла в рамках данной статьи, поэтому буду рассказывать о том, которым пользуюсь сам - Яндекс.Музыка
У Яндекс.музыки есть плюс о котором почему то не знают многие, это возможность абсолютно бесплатно слушать любые композиции с персонального компьютера, а это означает что почти в любом месте где есть ПК и интернет, мы можем слушать не радио, а очень круто отсортированные и каталогизированные плейлисты. В тех же случаях, когда под рукой только телефон, настоятельно рекомендую обратить внимание на подписку Яндекс.музыки. Количество бонусов на других продуктах от Яндекса очень велико, а цена постоянно снижается, последний раз я купил годовую подписку всего за 990 рублей! Вообщем закончу это неоплачиваемую рекламу яндекса и перейду к сути.
В сформированных плейлистах Яндекса существуют такие, при прослушивании которых, я решал задачи или выполнял работу, сил или желания на которую раньше не находил. То есть даже банальная отчетная презентация, на которую я не могу найти вдохновения неделю, при определенном плейлисте формировалась легко и непринужденно за рабочий день. Одним из самых моих любимых является Собраться с мыслями. Этот плейлист мой друг и спаситель, да и мои коллеги отмечали его благоприятное влияние. Иногда я включаю в офисе мою любимую колонку Xiaomi за 30 $(это тоже не реклама, просто вещь слишком хорошая, для того чтобы ее не советовать). Допустим эту статью я писал под инструментальный хип-хоп.
В целом этот раздел Яндекс.музыки можно смело включать в офисе в течении недели и понаблюдать, какие помогают работать, а какие лишь отвлекают внимание. Плейлистов очень много и даже те которые уже заслушаны до дыр, регулярно обновляются. Но все плейлисты всё же имеют всегда определенное количество треков и по завершению плейлиста приходится выбирать новый. Поэтому если же ваш вариант это музыка 24/7, то идеальным вариантом будет Яндекс.радио. Отличие его от классического, в том что можно определить довольно узкий перечень исполнителей или жанров и слушать, только похожие композиции.