Очевидно, что любовь к себе — это не только солнце и радуга, которые делают ваш день. Любовь к себе постоянно движется вперед, проявляет себя в неудобных ситуациях, так что вы можете ознакомиться с новыми и лучшими привычками и способами мышления. Любовь к себе — это работа. Любовь к себе — это терпение. Любовь к себе — это понимание. Любовь к себе — очень активный и требует участия в своей жизни. Вот 18 небольших, но эффективных способов практиковать и освоить любовь к себе этим летом 2018 года:
- Наденьте купальник, даже если вы никогда не надевали его ни перед кем.
- Попробуйте спать голым.
- Когда вы видите свое тело в зеркале, найдите то, что вам нравится, прежде чем критиковать.
- Делитесь своим телом только с людьми, которые уважают и почитают вас.
- Кормите свое тело таким образом, чтобы напитывать его.
- Не будьте строги к себе, побалуйте себя чем-то, что не питает ваше тело, но и не привыкайте к этому.
- Подумайте о 5 вещах, за которые вы благодарны, прежде чем встать с постели утром и ночью перед сном.
- Внесите поправки в те области, над которыми вы хотите поработать.
- Запишитесь в тренажерный зал или начните заниматься спортом.
- Не становитесь настолько одержимы упражнениями — осознайте, что вы здесь для более высокой цели совершенствования своего тела.
- Не следуйте и не подписывайтесь в социальных сетях на того, кто заставляет вас чувствовать себя плохо по отношению к своему телу или того, с кем вы сравниваете себя.
- Установите границы с самим собой.
- Дайте себе передышку.
- Обратите внимание на себя и на всю внутреннюю работу над собой.
- Возьмите на себя ответственность только за то, за что вам нужно взять на себя ответственность и отпустите то, что не является вашей проблемой.
- Узнайте, как создавать привычки и их нарушать.
- Ставьте цели.
Больше статей на нашем сайте: intesense.ru