18 способов полюбить себя этим летом

Очевидно, что любовь к себе — это не только солнце и радуга, которые делают ваш день. Любовь к себе постоянно движется вперед, проявляет себя в неудобных ситуациях, так что вы можете ознакомиться с новыми и лучшими привычками и способами мышления. Любовь к себе — это работа. Любовь к себе — это терпение. Любовь к себе — это понимание. Любовь к себе — очень активный и требует участия в своей жизни. Вот 18 небольших, но эффективных способов практиковать и освоить любовь к себе этим летом 2018 года:

• Наденьте купальник, даже если вы никогда не надевали его ни перед кем.
• Попробуйте спать голым.
• Когда вы видите свое тело в зеркале, найдите то, что вам нравится, прежде чем критиковать.
• Делитесь своим телом только с людьми, которые уважают и почитают вас.
• Кормите свое тело таким образом, чтобы напитывать его.
• Не будьте строги к себе, побалуйте себя чем-то, что не питает ваше тело, но и не привыкайте к этому.
• Подумайте о 5 вещах, за которые вы благодарны, прежде чем встать с постели утром и ночью перед сном.
• Внесите поправки в те области, над которыми вы хотите поработать.
• Запишитесь в тренажерный зал или начните заниматься спортом.
• Не становитесь настолько одержимы упражнениями — осознайте, что вы здесь для более высокой цели совершенствования своего тела.
• Не следуйте и не подписывайтесь в социальных сетях на того, кто заставляет вас чувствовать себя плохо по отношению к своему телу или того, с кем вы сравниваете себя.
• Установите границы с самим собой.
• Дайте себе передышку.
• Практикуй прощение.
• Обратите внимание на себя и на всю внутреннюю работу над собой.
• Возьмите на себя ответственность только за то, за что вам нужно взять на себя ответственность и отпустите то, что не является вашей проблемой.
• Узнайте, как создавать привычки и их нарушать.
• Ставьте цели.

Больше статей на нашем сайте: intesense.ru