С самого начала, как часто вы бы не тренировалисьваши мышцы начнут приобретать рельефность и форму, так как дремлющие клетки начнут активизироваться и заполняться гликогеном.
Со временем активизируются все мышцы, которые неактивны и приведете их в тонус. После этого момента скорость мышечного рост начнет довольно резко опускаться для того чтобы увеличивать мышцы нужно будет создавать новые клетки и тут все будет зависеть от правильности и грамотности ваших тренировок: ведь одно дело, если вы сделаете один подход утром и так будете делать каждый день, а совсем другое дело, если вы проведёте полноценную тренировку, разбитую на 10-15 подходов.
Но тут важно одно правило—чем сильнее вы себя нагружаете, тем больше нужно времени на восстановление.
В целом, если отжиматься каждый, то от этого будет польза, главное—знать меру и давать себе отдохнуть. Если наберется 5 лайков, тогда я выложу свою собственную тренировку отжиманий.
