Всем привет! Увидев по просмотрам, что тематика похудения интересна Вам, я решила поделиться несколькими рецептами вкусностей, которые можно есть при диетах. Данные рецепты я увидела у одного блогера, за что ей огромное спасибо. А теперь и делюсь с Вами, так как попробовала сама и утверждаю, что это вкусно!
1. Полезное мороженое
Для приготовления Вам понадобится: два йогурта (объем смотрите сами, нужно покрыть весь противень или форму), ягоды на Ваш вкус.
Выливаем весь йогурт на противень, покрывая полностью все его дно. Поверх нашего йогурта выкладываем ягоды и ставим получившуюся красоту в морозилку на 3-4 часа. Достаем, нарезаем любыми формами и наслаждаемся вкусным мороженым! :)
2. Протеиновые вафельки
Для приготовления Вам понадобится: 35 гр.протеина, 250 гр. рисовой муки, 1 яйцо, 250 мл. кефира, 1/2 чайной ложки разрыхлителя.
Муку, протеин и разрыхлитель смешиваем. В отдельной миске смешиваем яйцо и кефир. Выливаем жидкость в муку и смешиваем венчиком. Выпекаем вафельки в заранее разогретой вафельнице. Украшаем йогуртом и ягодами :)
3. Полезная шаверма
Для приготовления Вам понадобится: куриное филе, листья салата, овощи, лаваш. Для соуса: натуральный йогурт и зелень.
Поджариваем курицу без масла, на антипригарной сковороде. Измельчаем зелень для соуса и добавляем ее в йогурт. На лаваш выкладываем филе, листья салата, овощи и поливаем все соусом.
Приятного аппетита :)
Спасибо, что дочитал(а) до конца!)
Не забывай подписываться на канал и ставь пальчик вверх! До новых историй!
