Есть как минимум 5 причин, почему нужно больше времени проводить на природе.
1. Отличный способ снять стресс.
Если Мы больше времени находимся на свежем воздухе, среди деревьев, то наше сердце начинает биться реже и в организме снижается уровень гормона, отвечающего за стресс. В Японии, например, пациентам рекомендуется принимать «лесные ванны» для снижения стресса. А в больших офисах, планировка продумана так, чтоб обязательно было большое окно с видом на природу.
2. Отличный способ дать своему мозгу отдохнуть.
Каждому знакомо такое состояние, как будто наш мозг отключился и не может сосредоточиться на чем-либо. Это значит, что вы переутомились. Чтобы дать мозгу передохнуть и вернуться к работе с новыми силами, прогуляйтесь на свежем воздухе, среди природы.
3. Полезно для зрения.
Пребывание на свежем воздухе является хорошей профилактикой близорукости. Особенно это полезно для детей.
4. Способ научиться творчески мыслить.
Прогулки на свежем воздухе помогут вам развить творческие способности. Это доступно абсолютно каждому.
5. Улучшение концентрации.
Специалистами был проведен эксперимент, нескольким участникам дали пройти простой тест на концентрацию внимания. Затем одним опрошенным предложили прогуляться на природе, а другим по городским улицам. И еще раз пройти этот тест. Те, кто гулял на природе показали более высокий результат, а те, кто гулял по городу - показали результат без изменений.