Есть некоторые натуральные ингредиенты, которые благодаря своим успокаивающим свойствам могут предотвращать и облегчать проблемы, вызванные накоплением газов в пищеварительном тракте.
Метеоризм создается газами, накапливающимися в желудочно-кишечном тракте за счет накопления в кишечнике пищевых остатков и изменений в бактериальной флоре. Это один из самых распространенных симптомов диспепсии, а также симптом пищевой аллергии, но он также встречается при других заболеваниях желудочно-кишечного тракта.
Эти газы состоят из частиц водорода, двуокиси углерода и метана. Они вызывают неприятный запах, который их характеризует.
Они не указывают на серьезную проблему со здоровьем, но может вызвать воспаление пищеварительной системы, боли в животе и - из-за их неприятного запаха - социального дискомфорта.
Хорошей новостью является то, что существует несколько естественных средств, которые естественным образом предотвращают накопление газов. В этой статье хочу поделиться пятью эффективными методами, которые вы можете попробовать, если вы страдаете от раздувания.
Борьба с вздутием с использованием естественных методов
1. Яблочный уксус
Яблочный уксус, смешанный с медом, помогает контролировать активность кишечной флоры. Это уменьшает производство газа и проблемы с пищеварением.
Эти ингредиенты контролируют pH вашего желудка, дополнительно стимулируя перистальтику кишечника, что влияет на правильное выделение питательных веществ из организма.
ингредиенты
- 2 столовые ложки органического яблочного уксуса
- 1 столовая ложка меда
- чашка горячей воды
Способ приготовления
- смешать яблочный уксус и мед в чашке теплой воды
Как использовать
- Выпейте напиток на завтрак
2. Лимон и пищевая сода
Как лимон, так и пищевая сода действуют как антациды в вашей пищеварительной системе, что помогает предотвратить вздутие живота.
Их щелочное действие нейтрализует отрицательный эффект желудочных кислот, что предотвращает такие симптомы, как боль в желудке и воспаление.
ингредиенты
- сок из половины лимона
- 1 чайная ложка пищевой соды
- стакан воды
Способ приготовления
- выжмите сок из половины лимона и смешайте его с пищевой содой в стакане воды.
- Подождите, пока он перестанет пениться и выпить
Как использовать
- Выпить напиток после каждого приема пищи
- Не используйте его слишком часто, чтобы избежать обратного эффекта
3. Коричный чай
Корица - это специя, обладающая противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, которые влияют на правильное пищеварение.
Его соединения способствуют разложению жиров и токсинов, что предотвращает накопление газов.
ингредиенты
- 1 чайная ложка корицы
- чашка воды
Способ приготовления
- Вскипятите воду и добавьте корицу.
- заваривайте в течение 15 минут
Как использовать
- Выпейте напиток каждый раз, когда вы страдаете от вздутия живота
- Не пейте больше 3 чашек в день
4. Кардамонный чай
Противовоспалительные и пищеварительные свойства кардамона делают его хорошей альтернативой для облегчения при раздувании.
Его активные ингредиенты уменьшают накопление газов в кишечнике. В то же время они стимулируют удаление остатков пищи из организма.
ингредиенты
- 1/2 чайной ложки кардамона
- чашка воды
Способ приготовления
- Вскипятите воду, добавьте кардамон и заваривайте в течение 15 минут.
- Затем процедите .
Как использовать
- Пейте чай, когда у вас есть газы и вздутие живота.
- Вы также можете выпить его перед каждым основным блюдом.
5. Чай с листьями больдо
Больдо - это растение с антиоксидантными и пищеварительными свойствами. Благодаря успокаивающему эффекту, он контролирует вздутие живота и нарушения в кишечной бактериальной флоре.
Это растение известно своим благотворным воздействием на печень. Оно помогает очистить печень от токсинов, которые накапливаются в ее тканях.
Таким образом, оно очень полезно в процессе пищеварения, поскольку стимулирует разложение некоторых веществ, являющихся пищевыми остатками .
ингредиенты
- 1 чайная ложка листьев
- чашка воды
Способ приготовления
- Вскипятите воду, добавьте листья и варите под крышкой в течение 15 минут.
- Затем процедите.
Как использовать
- Пейте чай из листьев больдо, ранним утром
- Если вы страдаете от метеоризма, вы можете пить этот чай после каждой еды
Вы чувствуете себя тяжело после еды и газов? Попробуйте один из естественных методов и попрощайтесь с проблемами пищеварения. Конечно, чтобы предотвратить накопление газов в пищеварительной системе, вы должны прежде всего заботиться о здоровой диете.