В связи с надвигающимися на нас с Вами завесы жары и тепла (Гидрометцентр обещает до +30), считаю своим долгом не обходить стороной рядовую, но не маловажную тему как Загар, средство (крема) для загара и правильное пользование этим самым средством, да бы сохранить чувствительность, целостность кожного покрова и параллельно наслаждаться моментами своего летнего отдыха и хорошего настроения.
Если отталкиваться от исследований в этой области, то на самом деле, люди использующие крема, лосьоны и др. средства, получают меньше половины защиты от той, которую ожидают получить.
Но.... для того чтобы грамотно подходить к данной теме, необходимо чуть более подробнее и глубже узнать о ней, поэтому для мини-разбора полетов, обратимся немного к классификации, думаю лишним не будет:)
Крем для загара, что и как....
Начнем с того, что ультрафиолетовые лучи бывают А, B и С видов:
А (UVA) - имеет ассоциацию со старением кожи и пигментацией, а также с раком кожи. Данный вид ультрафиолета влияет на вашу кожу даже через стекло.
B (UVB) - этот вид УФ и как раз таки и вызывает солнечный ожог на нашем теле.
С (UVC) - насчет данного излучения, можете пропустить так как он вообще не проникает в нашу атмосферу и в этом списке находится только для эстетического вида:)
Так же, у всех солнцезащитных кремов есть SPF (Sun protection factor) - фактор предохранения от Солнца.
И они так же имеют свою ранжированную последовательность SPF:
LOW - SPF (6-14)
MEDIUM - SPF (15-29)
HIGH - SPF (30-50)
VERY HIGH - SPF (50+)
Теоретически, использование солнцезащитного средства (SPF) в районе MEDIUM - SPF (15-29) должно быть достаточно, чтобы Солнце не смогла навредить вашей коже.
Но, по факту, нам с вами нужна защита в диапазоне HIGH - SPF (30-50) для того, чтобы оставаться в безопасности коже, нашему с вами здоровью и самочувствию, заявляют авторы исследования Королевского колледжа в Лондоне.
На каждой бутылке или тюбике солнцезащитного крема имеется номер SPF, сколько UVB лучей оно позволяет выдерживать.
На потребительском рынке имеется огромное количество солнцезащитных кремов якобы «повышенной защиты», или утверждающие, что дают гарантию 100% защиты на весь день (что является полным бредом)
Так как же ПРАВИЛЬНО применять и наносить все эти супер-средства ??
Дерматологи обращают наше с Вами внимание на данный момент, и рекомендуют, по меньшей мере наносить крем каждые 2-3 часа, поскольку риск, что Вы, вероятно, пропустили не большой участок - или обо что-нибудь стерся или смылся за это время - слишком высок.
СГОРЕЛ, что делать ?????
Укройтесь в закрытом помещении или теневую область как можно быстрее, чем больше времени прощелкал, тем сильнее и неприятней будут последствия.
Подставьте обгорелый участок кожи под напор холодной воды или альтернативу (лед, холодная бутылка газировки и тд.)
Подставьте обгорелый участок кожи под напор холодной воды или альтернативу (лед, холодная бутылка газировки и тд.).
Жидкость употребляйте как можно чаще для охлаждения и предотвращения обезвоживания.
Если чувствуете невыносимую боль, на помощь вам придут аптечные средства - ибупрофен или парацетамол, чтобы как-то облегчить боль.
Не допускайте продолжительного попадания солнечных лучей и вообще держите пораженный участок кожи под одеждой, пока полностью не заживет.
Не стесняйтесь обращаться за помощью к медикам, особенно если появились волдыри, озноб или в целом плохое самочувствие.
Ну что же, похоже это все рекомендации которыми я хотел с Вами поделиться, дорогой читатель. Используйте накопленный опыт и старайтесь соблюдать правила описанные здесь, я уверен, что тогда отдых будет таким, каким Вы его и планировали.
Хорошего отдыха и незабываемых ощущений !