Избыток углеводов в диете может негативно влиять на ваше настроение и психическое здоровье, предполагает британское исследование опубликованное в журнале Scientific Reports, которое отслеживало диеты и здоровье 8000 человек не состоящих на учете в больнице и не имеющих психологических заболеваний ранее.
В результатах сказано, что по сравнению с теми мужчинами, которые потребляли наименьшее количество сахара (менее 40 г в день) из сладостей и газированных напитков, мужчины, потреблявшие большое количество сахара (более 67 граммов в день), более вероятно будут диагностированы с депрессивными симптомами в течение пяти лет. Для перспективы: 0.3 литра колы содержит в себе около 40 граммов сахара.
Что любопытно, у женщин подобных ассоциаций не было выявлено. Возможно, из-за их меньшего числа в исследовании, но также из-за половых различий в процессах развития депрессии.
Если вам понравилась статья и вы хотите поддержать наш проект, то пожалуйста не забывайте ставить палец вверх и подписываться. Мы стараемся для вас!