Посмотрев фильм «Сахар», я действительно задумался о влиянии сахара на наш организм.
Сахар есть почти во всех продуктах и даже если на упаковке написано «без сахара», а в составе есть одно из этих наименований, то вас просто обманывают: патока, фруктоза, глюкоза, коричневый сахар, сахароза, кукурузный сахар, сироп(фруктозный, глюкозный), гидролизированный крахмал, декстроза, мальтодекстрин.
Все это оказывает одинаковое воздействие на организм .
Сахар прячется в:
•Во всем кондитерском (печенье, конфеты, выпечка и т.д)
•Сладкой молочке (йогурты, творожки, сырки)
•Газировках и соках
•Полуфабрикатах (пельмени, вареники,и т.д)
•Хлебе
•Соусах (кетчуп, майонез, соевый и т д)
•Консервах и маринадах
•Колбасных изделиях
•Фастфуде
•Готовых завтраках, хлопьях, кашах быстрого приготовления
•Варенье
•Чипсах, сухариках
В первую очередь, из-за большого количества сахара эти продукты нельзя назвать здоровыми. При том, в списке есть и те, что пропагандируются как здоровое питание.
Если вы откажетесь от сахара, то как минимум
•состояние вашего тела станет лучше
•вы похудеете
•получите гладкую кожу лица
•станете более энергичным.