Почему кто-то успешен, не глядя на кризисы и другие проблемы, а кто-то не может свести концы с концами и в благополучные времена? Из-за чего некоторые поняв, что отношениям конец, разводятся и идут дальше, а другие живут с ненавистным супругом вплоть до смерти.
От теории к практике.
Виной тому выученная беспомощность. Человек в силу каких-либо обстоятельств уверен в том, что от него ничего не зависит. Из-за чего такое происходит? От психологической травмы или неправильного воспитания, но в большинстве случаев возникает такая защитная реакция по простой череде неудач.
О том, что может вырабатываться привычка терпеть заговорили еще в 60-е годы. Тогда был проведен эксперимент, в котором собак, запертых в клетках, подвергали воздействию электрического тока (небольшого, лишь доставляющего неудобство). Затем собаки, усвоив закономерность и поняв, что выхода нет ничего не делали даже когда клетка быль открыты, они просто лежали и скулили.
Подобный опыт проводился и на людях в течение 25 лет, только гуманнее. Одной группе стариков в доме престарелых предложили выбрать растение и ухаживать за ним. Другой группе не давали выбора, а просто дали растение. В итоге те, кто хоть немного имел контроль над своей жизнью меньше болели и чувствовали себя счастливыми.
Так же проводился эксперимент на мнение толпы. Подопытным давали разные задания. Одних в независимости от результата хвалили. Других же всегда осмеивали и ругали. Выходило так, что те, кто был осмеян больше ошибались, у них падало настроение, и терялась мотивация.
Счастье вопреки.
Но не все (люди и животные) сдаются. Многолетние испытания показали, что около 30% продолжают бороться несмотря на противление ситуации. Студентам сообщили, что они услышат неприятный звук, и чтобы его отключить, надо нажать на кнопку. После неудачных попыток отключить звук (нажатие кнопки не выключало звук) многие студенты сдались, но не все. Их назвали "сознательными оптимистами". Невзирая на трудности, они продолжали добиваться своей цели, и в конце концов все выходило. Такие люди повторяют то же самое и в жизни.
Причины данного поведения до конца не изучены. Способствовать "сознательному оптимизму" могут: индивидуальные способности, генетика, темперамент. А вот внешние факторы практически не влияют, покуда известно, что из братьев и сестер росших вместе, получаются совсем разные люди.
Тоже происходит и в государственных масштабах. Ведь даже при тоталитаризме были успешные люди, которые жили в шоколаде, так сказать:)
Симптомы неудач.
И все же такие личности скорее исключение, чем правило. Выученная беспомощность - довольно распространенное явление во всем мире. К примеру, у родителей неудачников часто вырастают дети с выученной беспомощностью. Это аналогично и при абсолютном контроле. Родители не дающие ребенку проявить себя (отойди, я сделаю лучше; у тебя все равно не выйди; иди отсюда) в результате такое чадо просто ждет у моря погоды. Если родители пытаются оградить детей от внешнего мира, так же не выйдет хорошего, они вырастут инфантильными и беспомощными.
Выявить болезнь неудачника просто. Человек бросается такими фразами:
✔ Ничего не выйдет.
✔ Мне никогда не везет.
✔ Зачем что-то делать если (что угодно)
Есть и другие черты, по которым можно выявить такого индивида. Например, если человек решил что-то пробовать и после нескольких неудач сдался, и так с любым делом. Ведь все равно ничего не получается! Это наш пациент.
Микстура от болезни.
К счастью, уже сегодня выученная беспомощность лечится даже самостоятельно. Ввиду того, что главный симптом - самоненависть, ощущение бесполезность и т.д. То с этим мировоззрением и надо бороться. Забудьте про все свои неудачи прошлого (проиграл матч; подруга увела парня; уволили с работы...). Все это не имеет значения. Обозначьте умения, которые вы можете контролировать. Вы можете просыпаться рано? Прекрасно! Сумели сварить кофе? Отлично! Приехали на работу вовремя? Великолепно! И Даже если Подобные поощрения смотрятся бредом со стороны (вы же не говорите их вслух :)?) Не думайте о мнении окружающих. Думайте о своих успехах, не важно получили ли вы Нобелевскую премию или сварили яйцо. Просто хвалите и себя. И такими темпами вы перепрограммируете свое сознание. А дальше будут и более веские поводы для гордости.
Ну а если даже и кофе испортилось, не расстраивайтесь. Помните завтра будет лучше. Главное доказать - ЧТО ИМЕННО ТЫ ХОЗЯИН СВОЕЙ ЖИЗНИ.