Осознанное сновидение. Часть 2
GringoJuly 17, 2018
Для пробуждения во сне достаточно освоить проверенные методы и применять их на протяжении некоторого времени. Уже через месяц эти действия войдут в привычку и не будут отнимать много энергии, но первые успехи у каждого приходят по-разному. Кто-то может ничего не достичь за год, а кто-то получает первый опыт уже через неделю. Обстоятельств, влияющих на это, очень много.
Кстати, одно из них — это проницательность практикующего. Чем умнее человек, тем быстрее у него случается первое осознанное путешествие во сне — это было доказано британскими учёными из Университета Линкольна. Они провели эксперимент с участием 68 человек в возрасте от 18 до 25 лет, в котором выявили эту закономерность.
Если вы не считаете себя достаточно умным, не спешите расстраиваться. С углублением практики нужные части мозга тренируются, и помимо успехов с ОС приходит ещё и повышение интеллекта. Дело в том, что сканирование мозга людей, практикующих ОС, показало, что у каждого из них префронтальная часть коры головного мозга развита лучше, чем у тех, кто не осознаёт своих снов. Именно эта область отвечает за осознанность, и именно с ней духовные практики связывают работу "третьего глаза" или "Аджна-чакры".
Войти в ОС можно двумя способами: либо проснуться во сне, либо заснуть, не теряя осознанности. Второй способ под силу далеко не всем. Для этого нужно быть уже опытным и обладать определённым уровнем психической силы. В первую очередь это сложно из-за того, что ОС приходит в большинстве случаев в фазе быстрого сна, а первой после того, как человек заснул, идёт медленная фаза.
Но как же всё-таки понять, что ты спишь? Ведь это основная часть перехода в состояние осознанности. Есть несколько наиболее действенных способов:
- Найдите отличие обстановки сновидения от обстановки этого места в реальности;
- Попробуйте закрыть рот и нос, если вы всё ещё дышите, значит это сон;
- Попробовать прочитать что-либо дважды — если надпись меняется, значит вы спите;
- Посмотреть 2-3 раза на часы с циферблатом. Если время каждый раз разное, значит вы во сне;
- Вообще посмотреть на что-либо, что в реальности несёт определённую информацию. Во сне она может меняться;
- Прокрутить в голове предыдущую минуту. Если не получилось, вы скорее всего спите;
- Попробовать включить или выключить свет в комнате при помощи выключателя. Во сне выключатель может не работать или порождать странный эффект, когда свет горит, но всё равно темно.
- Долго смотреть на свои руки. В сновидении их внешний вид будет меняться.
- Можно долго смотреть на себя в зеркало. Обычно отражение в во сне видоизменяется.
- Если читаемый текст сильно размыт, то это сон. Подобным образом можно осознать сон, увидев, скажем, размытого человека.
- Присмотритесь к внешности человека из постоянного окружения. Во сне его внешность будет неестественно искажена либо же вообще иметь облик другого человека из вашего же окружения. Но вы будете уверены, что так и должно быть.
Это и есть основные триггеры, позволяющие зажечь свет осознанности даже в самом глубоком сне. Однако бывает так, что спящий видит невероятные вещи, может даже летает во сне, но ОС так не проходит. Это возможно из-за чувства, что всё вокруг реально. Но это не значит, что с улучшением практики во время бодрствования будет казаться, что реальность, это на самом деле сон. Напротив, различение станет сильнее вследствие повышения осознанности.
Наиболее полную информацию по методикам лучше поискать в книгах людей, постоянно практикующих/практиковавших ОС. Чтобы не искать вслепую, мы рассмотрим подборку книг, в которых изложены самые действенные практики.
Стивен Лаберж. Практика осознанного сновидения
Эту книгу написал основатель Института осознанных сновидений. Он жизнь положил на то, чтобы изучить этот феномен и научиться управлять им. Здесь и предварительные рекомендации, и подробные техники, и примеры использования ОС в жизни. В книге наиболее широко освещены все аспекты этого явления с чисто научной точки зрения.
Томас Юсчак. Продвинутые осознанные сновидения
Этот труд будет чрезвычайно полезен тем, кто уже начал практиковать ОС, вне зависимости от того, получил он первые результаты, или нет. Здесь описываются вещества (безрецептурные на момент написания), которые помогают войти в ОС. Автор на себе проверил каждое из них, как по отдельности, так и в комбинации. На ОС влияет великое множество веществ от холина до никотина, и все они разобраны в этой книге.
Андрей Реутов. Хакеры сновидений
Увлекательный роман, сюжет которого собран из отрывков записей на форуме Хакеров сновидений, личной переписки и реальных событий из истории российской группы исследователей. В нём нет методик для входа в ОС, однако это произведение отечественной литературы поможет в расширении привычных рамок восприятия окружающей действительности.