Природой заложено, что человек должен все время двигаться. Организм активирует систему выживания путем непрекращающейся деятельности. Человек должен найти пищу, убежать от хищника, привлечь особь противоположного пола для продолжения рода – чтобы достичь подобных целей, ему необходимо двигаться в пространстве. Конечно времена изменились и нам уже нет необходимости в выполнении многих аспектов, рассмотренных выше. Но врачи бьют тревогу и говорят, что человеческий организм должен проходить хотя бы десять километров в день, чтобы избежать проблем со здоровьем. За неимением возможности ходить в офисе или по дому, нам стоит обратить внимание на посещение фитнес клубов.
Действительно ли так необходимо заниматься спортом? Врачи утверждают, что есть много причин для этого, а именно:
➡ Появляется уверенность в своих силах. Когда вы видите себя в зеркало, и на вас смотрит красивое и упругое тело, то понимаете, что вы сильный и привлекательный человек. У вас лучше настроение и успехи в карьере и личной жизни не заставят себя ждать.
➡ Вы сможете снизить или отрегулировать свой вес, увеличить мышцы и снизить объем жировой ткани.
➡ Спорт способствует поддержанию бодрости организма и душевному спокойствию.
➡ Красивое тело также принесет вам только положительные эмоции, а оно обязательно появится при постоянных тренировках.
➡ При занятиях спортом выделяются эндорфины, регулирующие аппетит.
➡ Также доказано, что если вы регулярно посещаете спортзал, то у вас более спокойный сон.
➡ Исходя из вышесказанного можно смело утверждать, что офисным сотрудникам необходим спорт, ведь бессонница во многом зависит от подвижности.
➡ После перенесенных заболеваний или операций, спорт поможет вам быстрее восстановиться и придаст силы.
➡ Занятия спортом помогут вам отвлечься от вредных привычек и сократить количество употребляемого алкоголя и выкуриваемых сигарет, ускорит обменные процессы в организме. Даже сердечникам будут полезны нагрузки в меру, которые нормализуют давление и увеличат тонус сердечной мышцы.
➡ Если у вас густая кровь, то вам тоже будет полезен фитнес, который поможет разжижать кровь и убирать тромбы. В результате снизится риск инсульта, и старение организма замедлится.
И абсолютно неважно вследствие чего вы попали в спортзал, главное вы улучшите здоровье, поднимете настроение и укрепите свой дух.