Предлагаем вашему вниманию замечательную диету доктора Вокера. Конечно, определение диета должно перейти в непременный образ жизни, ведь только тогда вы сможете закрепить результат нормализации вашего веса и надолго сохранить здоровье.
Доктор Вокер был вегетарианцем и приверженцем сырой пищи. В наше время очень актуально прислушаться к советам данного ученого, так как практически каждый имеет проблемы с лишними килограммами. Многие люди едят пищу так называемого быстрого питания и не задумываются, какой урон своему здоровью они наносят.
Поглощая вареную и жареную пищу кишечник забивается каловыми камнями. За тридцать лет жизни человек умудряется накопить в своем кишечнике до десяти килограмм отходов, которые оседают на стенках толстой кишки. Все дело в употреблении в основном крахмалистой пищи, прошедшей термическую обработку. Частицы крахмала не имеют свойства растворяться в воде, спирте и в эфире.
Вареная крахмалистая пища является мертвой и не дает питания клеткам и стенкам толстой кишки. Но если вы начнете употреблять достаточное количество живой растительной пищи, в которой содержится клетчатка, тогда очищение кишечника будет происходить с завидной легкостью. Клетчатка - это грубые растительные волокна, выполняющие роль веника в вашей толстой кишке. Сырые овощи и фрукты выметают все ненужное на своем пути, очищает кишечник, что способствует лучшему всасыванию полезных веществ.
Перечислим грубые ошибки в питании:
1.Недостаток живой растительной пищи, такой как свежая зелень, фрукты, овощи, которые содержат все минеральные вещества и витамины, так необходимые организму, особенно в зимний период.
2.Чрезмерное употребление белковой пищи, которая попросту говоря, гниет в кишечнике, а также мясных супов, острых блюд и спиртного.
3.Избыточное время термической обработки пищи. В результате происходит уничтожение витаминов и минеральных солей.
4.Окисление крови происходит от массового злоупотребления продуктов из белой муки, сахара и всевозможных сладостей.
5.При появлении запоров регулярное применение слабительных средств.
6.Отсутствие желания наблюдать и следить за регулярным посещением туалета.
Многие люди не хотят отказываться от привычки есть неправильную еду, употреблять алкоголь, которая неизбежно ведет к неправильному обмену веществ, в итоге ожирение и сопутствующие заболевания.
Итак, по диете доктора Вокера необходимо исключить следующие продукты:
1.Рис, картофель, муку и все хлебобулочные изделия.
2.Рафинированный сахар и белую соль.
3.Чай, кофе, шоколад.
4.Мясо, рыбу, молоко.
5.Черный перец и уксус.
6.Все консервированные продукты.
7.Алкогольные напитки и курение сигарет.
Исключение составляет лишь сырой картофель, мед и небольшое добавление сливок к салату.