Все эмоции человека показывают то, что думает и чувствует он на самом деле. Он может тщательно скрывать какие-то чувства, и не говорить о них, но эмоции все равно могут его выдать. Под влиянием своих негативных эмоций человек может изменить свою жизнь и свой характер в худшую сторону.
Способы борьбы со своими эмоциями, и способы контроля их существуют. Нужно лишь приложить небольшие условия и придерживаться некоторых правил, которые помогут человеку управлять своими эмоциями.
Первое правило в контроле над эмоциями: необходимо помнить о том, что любые эмоции являются всего лишь чувствами человека, и ничем более. Смысл, который приписывает человек своим действиям и чувствам и определяет его отношения к ним.
Все что люди делают на протяжении всей своей жизни – является выражением их внутреннего состояния. Каждое действие человека может происходить из-за того, что это действие должно быть воспроизведено, или из-за того, что человеком движут его эмоции. Поведение человека под влиянием чувств является самой естественной реакцией, которая происходит инстинктивно, без включения логики. Например, если у человека чешется рука, он почешет ее инстинктивно, не обдумывая перед этим свое действие. Действия, совершаемые человеком инстинктивно, позволяют ему получить небольшое временное удовольствие.
Действия, совершаемые на импульсах, проходит без затрагивания логического мышления. Связано это с инстинктами, которые существуют у человека еще с древних времен. Эти инстинкты помогали нашим предкам спасать свою жизнь в опасных ситуациях.
Контролировать свои эмоции возможно, но это требует длительной практики. Спонтанный выплеск эмоции происходит под влиянием мозга. Ум как бы защищает человека от вредного воздействия из окружающего мира, и поэтому дает команду на эмоцию.
Для того чтобы научиться контролировать свои действия и эмоции, необходимо заглушить первичную импульсивную реакцию организма, и дать возможность самому себе обдумать и проанализировать как саму ситуацию, так и правильные способы реакции на нее.