Никотиновая зависимость — проблема мирового масштаба. В Европе вредная привычка курить существует 500 лет, в России—более 350. Всемирная организация здравоохранения бьет тревогу. Большая часть курящих людей ежегодно умирает от болезней, спровоцированных многолетней пагубной привычкой. Курение значительно повышает риск многих заболеваний: рака легких и других органов, инфарктов, сердечно-сосудистых заболеваний. Однако ученые сообщают, что повседневная жизнь современного человека включает много привычных аспектов, о смертельной опасности которых мы не догадываемся.
Одиночество
Рост популярности социальных сетей приводит к сокращению прямого контакта между людьми. Согласно выводам исследования бывшего главного хирурга США Вивека Мурти, одиночество можно уверенно называть новой мировой эпидемией. Смертельно опасной эпидемией.
Профессор психологии Джулианн Холт-Лунстад и его команда из Университета Бригама Янга попытались выяснить, как одиночество и социальная изоляция влияют на риск преждевременной смерти. Ученые провели два метаанализа данных. Первый метаанализ включал данные о более 300 000 взрослых, полученных в 148 исследованиях, а второй — 70 исследований с участием более 3,4 миллиона взрослых.
Данные первого метаанализа показали, что риск преждевременной смерти на 50% ниже у взрослых, которые связаны общением с людьми, по сравнению с теми, кто был социально изолирован. Из второго метаанализа стало понятно, что одиночество, социальная изоляция и проживание в одиночку связаны с повышенным риском преждевременной смерти.
Оказалось, что одиночество способно сокращать продолжительность жизни людей эквивалентно ежедневному курению 15 сигарет.
Сидячий образ жизни
Сидячий образ жизни повышает риск развития различных форм рака, говорится в исследовании 2014 года. Ученые провели метаанализ данных 4 миллионов человек, изучив как часто и как долго люди находятся в сидячем положении при просмотре телевизора, на работе или в поездке на автомобиле или общественном транспорте.
Исследование показало, что каждое двухчасовое увеличение времени нахождения в сидячем положении увеличивает риск развития рака толстой кишки, эндометрия у женщин (слизистая оболочка тела матки), а также легких, причем независимо от того, занимаются ли люди физическими упражнениями в течение дня или нет.
Бессонница
Центры по контролю и профилактике заболеваний США называют недосыпание настоящей массовой проблемой 21-го века. От 50-70 миллионов американцев страдают от различных нарушений сна, что приводит к серьезным последствиям для их здоровья.
В исследовании в 2015 года профессора Валерия Гафарова из Всемирной организации здравоохранении отмечалось, что недостаток сна повышает риск инсульта и сердечного приступа в той же степени, что и регулярное употребление сигарет.
«Недостаточный уровень сна, наряду с курением, нехваткой физических нагрузок и плохим питанием следует рассматривать в качестве изменяемого фактора риска для развития сердечно-сосудистых заболеваний», — сообщалось в исследовании.
Солярий
Получение загара в солярии можно рассматривать как более контролируемый метод естественного загара. Однако на самом деле его поклонники подвергаются даже большей опасности, чем курильщики.
В 2014 году в журнале Journal of the American Medical Association была опубликована статья, в которой говорилось, что в результате исследования было установлено, что число случаев развития рака от использования лишь метода искусственного загара превзошло количество случаев развития рака легких вследствие курения.
«Учитывая большое число случаев развития рака кожи, связанного с использованием популярного метода искусственного загара, результаты этого исследования указывают на серьезную проблему в сфере общественного здравоохранения», — говорилось в статье.
Плохое питание
Результаты многочисленных исследований показывают, что употребление продуктов с высоким содержанием сахара, а также продуктов, подвергшихся технологической обработке и содержащих высокую концентрацию насыщенных жиров может приводить к развитию потенциально смертельных заболеваний в не меньшей степени, чем курение.
В 2016 году в рамках исследования, направленного на установление уровня рисков смертности, связанных с плохим питанием, ученые установили, что этот показатель превосходит комбинированный показатель риска смертности, связанный с алкогольной, наркотической, табачной зависимостью, а также незащищенным сексом.
Обсудить эту статью и многие другие вы можете в нашем официальном Telegram-чате Hi-News.ru