Главный закон сохранения красоты: начинать приводить себя в порядок нужно с внутренних органов, в частности, с кишечника. Проблемы с пищеварением дадут нездоровый цвет лица, сальный блеск кожи, отвратительный запах изо рта, россыпь черных точек и красных гнойничков, а также повлияют на состояние ногтей и волос.
Поэтому диетологи в совокупности с косметологами рекомендуют проводить дважды в год генеральную чистку кишечника.
Помощь сорбентов
Неправильное питание, отсутствие свежего воздуха, стрессы — все это приводит к накапливанию в кишечнике продуктов брожения, шлаков и токсинов. Чтобы избавиться от них, необходимо принимать сорбенты, например, Лактофильтрум.
Диетологи советуют проводить такую профилактическую работу дважды в год весной и осенью по 5–6 недель. Эти средства современная фармакология выпускает в виде порошков, гелей, растворов и таблеток, вы можете выбрать любой по вкусу, но до начала лечения не забудьте посоветоваться с лечащим врачом.
Чистка кишечника водой
Диетологи считают, что любой человек в зависимости от массы тела должен выпивать в день от 1,5 до 3-х литров чистой воды. Вода — лучший природный сорбент. Она выводит из организма все шлаки, токсины, помогает ускорить обмен веществ и работу ЖКТ.
Чтобы очистить кишечник, следует утром на голодный желудок выпить 1,5–2 л чуть теплой подсоленной воды, а затем ничего не есть в течение 2–3 часов. Конечно, подобную процедуру нужно делать только в свободные дни, поскольку она требует времени.
Народные средства
Существует множество специальных диет, направленных на очищение кишечника и печени. Превосходный результат дает кефирная диета: вам понадобится стакан теплого кефира, 1 ст. л. растительного масла и щепоть соли. Принять эту смесь за три часа до сна в течение недели.
Вместо завтрака можно употреблять стакан кефира с 1 ч. л. семян льна, постепенно количество семян можно увеличивать до 3-х ч. л. Завтракать таким образом нужно в течение 10-ти дней.
Если вы любите яблоки, то делайте раз в месяц один день такой диеты. 2 кг кисло-сладких зеленых яблок разделите на 5–6 равных частей и ешьте в течение дня, запивая чистой негазированной водой. Но будьте осторожны с подобной диетой, если у вас гастрит.
Кроме чистки кишечника, чтобы иметь свежий и привлекательный внешний вид, соблюдайте некоторые правила:
· спать не меньше 8-ми часов в сутки;
· не курить, не употреблять алкоголь;
·обязательно бывать на свежем воздухе;
· следить за питанием: ввести в меню больше фруктов и овощей, отказаться от жирной и копченой пищи.
Красота вовсе не дар природы, это кропотливая работа по сохранению и приумножению своего главного богатства — здоровья.
Ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал. Кроме канала у нас работает сайт, где эксперты по красоте делятся с вами секретами ухода и рецептами красоты. https://ExpertPoKrasote.com