В любом возрасте дети не любят ложиться спать. Это вполне естественно, ведь мир такой интересный, а во сне изучать его не получается, то есть время тратится зря. Как организовать спальное место ребенка, чтобы он с радостью отправлялся в кровать? Зачем вообще ребенку нужна отдельная детская спальня и сколько в ней должно быть кроватей?
Повышаем привлекательность сна
Детское постельное белье. Придумайте вместе с ребенком сказку о том, что во сне он попадет в волшебную страну, нарисованную на пододеяльнике.
Простор для игрушек. Многие дети отправляются в кровать с игрушками. В этом нет ничего плохого. Однако позаботьтесь, чтобы в кровати было просторно: из-за иных мишек-обезьянок малышу не останется места на матрасе и хорошо, если на пол будет падать игрушка, а не ваше чадо.
Средства декора. Романтичным девочкам, воображающим себя принцессами, подойдут кроватки с миниатюрным балдахином. Мальчику наверняка полюбится кровать-машинка. А если такая мебель кажется вам слишком радикальной, используйте обои-постеры с изображением гоночных машин и сказочных героев.
Выбираем детскую кровать
Для малыша. Малышу лучше всего подойдет деревянная кроватка с бортиками-рейками. Можно подобрать модель «на вырост»: например, кровать со съемными бортиками или раздвижную кровать, которая «растет» в длину вместе с хозяином.
Для младших школьников. Подойдут двухъярусные кровати. Для детей 3-5 лет такие модели опасны: в этом возрасте дети еще не могут самостоятельно спуститься ночью по лесенке (например, в туалет).
Тинейджерам. Покупайте такую мебель, которую можно будет забрать с собой «во взрослую жизнь»: многие подростки по росту обгоняют своих родителей. Если позволяют габариты комнаты, можно приобрести раскладывающийся диван или двуспальную кровать.
Особые требования. Помните, что кровать, диван или софа ребенка дошкольного возраста не должны быть слишком мягкими: это вредно для формирующейся осанки.
Зачем нужна отдельная детская спальня? Не забывайте, что детям и взрослым рекомендована разная продолжительность сна. Взрослым достаточно 7-8 часов, тогда как детям до четырех лет − 11-12, до семи лет − 11 часов, подросткам − 9-10 часов. Если в одной комнате спят дети с существенной разницей в возрасте или взрослый и ребенок, то старший не всегда сможет находиться в помещении во время сна младшего. И своими делами ему придется заниматься в другой комнате. В таких ситуациях хорошо, если у ребенка есть своя детская спальня .
Чужая кровать в детской спальне
В комнате новорожденного. Можно поставить полноценную кровать. Во-первых, малыш должен быть под присмотром. Во-вторых, младенец в родительской спальне доставит беспокойство и маме, и папе. Так пусть хотя бы один взрослый выспится ночью.
В комнате дошкольника. Засыпать в одиночестве дети в возрасте 4-6 лет не любят. Они могут придумать сто причин, по которым вы так и не доберетесь до своей спальни. С другой стороны, неправильно, если ребенок в таком возрасте засыпает в родительской кровати. Выход: поставить взрослую кровать в детской спальне и читать в ней вместе с ребенком книжку перед сном, пока он не заснет.
Кровать для гостей. Может появиться в детской комнате не раньше, чем ребенок отправится в школу. Малышу лучше всегда засыпать в одной и той же обстановке, а «гость» может ее нарушить.
Ночное освещение
Уходя, не гасите свет. Страх темноты − распространенная детская фобия. Вечером даже знакомые вещи в любимой комнате кажутся чудовищами, а детская спальня превращается в страшную пещеру. Ребенка нельзя насильно заставлять спать в темноте: детские страхи могут привести к серьезной психологической травме. Посидите с ребенком перед сном подольше и, уходя, оставляйте свет включенным. Используйте специальное освещение:
- Светильник с таймером. Установите нужное время: свет будет гореть еще час или полтора и погаснет, когда малыш будет крепко спать. Более дешевая альтернатива — переходник-розетка со встроенным таймером: собственной вилкой она питается от традиционной розетки и служит «таймером» для любого электроприбора (через нужное время поток энергии перестает поступать). Однако проблема подобного решения − «привлекательная» для ребенка вилка. Ее так и хочется выдернуть из розетки.
- Светящиеся в темноте картинки. Лучше всего наклеить вокруг кровати поглощающие свет звезды («набирают» энергию солнечного света в течение дня), которые помогут ребенку заснуть и погаснут через пару часов.
- Звездное небо. Устройте альтернативный верхний свет при помощи светодиодов в подвесном потолке: яркости оптоволокна мало для полноценного освещения, но достаточно, чтобы рассеять страх темноты. Минус решения − для монтажа светодиодов требуется подвесной (натяжной или подшивной) потолок.
- Маленький ночник. Популярны модели в виде героев мультфильмов, добрых животных. Когда ребенок засыпает, он видит, что с ним рядом есть друг, который будет охранять его сон.