1. Убирайте стресс
В современной жизни стресс возникает постоянно и незаметно. Однако, неконтролируемый стресс может привести к таким проблемам, как головные боли и гипертония. Стресс способствует акне, выпадению и седине волос. Это лишь несколько последствий стресса. Поэтому, хотя вы не можете полностью избежать счетов, работы, своей жизни и всего стресса, который приходит с ней, вы должны найти способ управлять им. Медитируйте, выпейте чашечку горячего какао, слушайте музыку и найдите время для всего того, что вы любите(см. Hygge стиль)!
2. Пейте зеленый чай
Существует причина, почему зеленый чай так популярен среди энтузиастов здоровья. Этот напиток здоровья обогащен питательными веществами и антиоксидантами, которые невероятно полезны для организма. Он содержит антиоксиданты катехины, которые предотвращают повреждение клеток. Улучшает кровообращение, снижает уровень холестерина и кровяное давление, улучшает здоровье кожи. Ингредиенты, присутствующие в зеленом чае также помогает в потере веса. Заведите себе привычку заваривать зеленый чай!
3. Делайте массаж лица
Хороший массаж лица через день может уменьшить появление тонких морщинок, подтянуть кожу и заставить ее сиять. Кроме того, он помогает в снятии стресса! Известно, что большая часть напряжения тела проецируется на лице. Китайцы реализуют технику массажа, ориентируясь на конкретные точки давления на лице. Вы можете использовать лосьон или натуральные масла, дополнительно увлажняя кожу.
4. Побалуйте свои локоны
Мягкие, блестящие волосы - признак здоровых волос. Важно заботиться о ваших волосах, обеспечивая им питание. Смазывайте волосы кокосовым маслом, оливковым или миндальным маслом не реже одного раза в неделю. Подарите волосам домашние спа-процедуры! Избегайте в средствах для волос сульфатов и других вредных химических веществ. Инвестируйте в хороший несмываемый кондиционер или сыворотку, обогащенную маслом арганы. Отлично подойдут эфирные масла! Естественно, глянцевые волосы только увеличат вашу красоту.
5. Носить подходящую вам одежду
Встречают по одежке - гласит известная пословица! Поэтому все, что вы носите, определяет то, как вы преподносите себя. Убедитесь, что вся одежда, которую вы выбираете, подходит вам идеально. Ношение слишком плотной одежды или мешковатой не только неудобно, но и добавит громоздкости вашей фигуре. Одежда, которая вам не подходит, только портит ваш вид. Сделайте немного усилий в походе по магазинам, чтобы найти комфортную и красивую одежду!
6. Будьте ухожены
Уход за собой имеет важное значение для вашего внешнего вида. Уделите внимание всем частям вашего тела. Сделайте себе маникюр-педикюр с натуральными средствами. Следите за бровями и лишними волосами на теле. В целом, ухаживайте за собой ежедневно - регулярно принимайте душ, используйте натуральные духи или дезодорант, ухаживайте за волосами и держите себя в чистоте.
7. Позаботьтесь о своей улыбке
Белизна ваших зубов говорит вам об их здоровье. Посещайте стоматолога каждые шесть месяцев и следуйте регулярным процедурам, таким как чистка зубов с хорошей зубной пастой. Используйте зубную нить и жидкость для полоскания рта и поддерживайте улыбку здоровой и чистой. Выберите правильную зубную щетку и чистите зубы правильным способом. Отличная улыбка дарит так много преимуществ, а также повышает вашу уверенность на совершенно новый уровень!
8. Регулярно подстригайте волосы
Регулярная модная стрижка улучшает внешний вид волос. Обрезая нездоровые секущиеся кончики, ваши волосы будут иметь меньшую ломкость, добавляя объем и блеск. Если вы хотите отрастить волосы, рекомендуется обрезать их, так как здоровые волосы способствуют более быстрому росту.
9. Разберитесь с прыщами
Все проходили через это в большей или меньшей степени. В любом случае, ни в коем случае не прикасайтесь к прыщам и не выдавливайте их – вы только усугубите ситуацию. Хорошо использовать эфирные масла и средства из них. Можете промыть лицо с процентом салициловой кислоты или использовать косметические средства. Самое главное в этом процессе проявить терпение!
Продолжение здесь!
Подписывайтесь на наш канал и узнавайте много полезного!