Настроение у женщин штука непостоянная и зависит от многих факторов. Это может быть как глобальное, так и какие-то пустяки.
Сегодня мы поговорим о хандре, потому что более серьезные состояния, такие как депрессия, советами из интернета вряд ли вылечишь.
Я не буду играть с вами в психолога, который исцелит вас онлайн и развеет всю вашу тоску и хандру. Или посоветует искать причины глубже. Да, соглашусь, причины нашего плохого настроения часто сидят более глубоко, чем мы можем думать.
Я просто хочу сегодня поделиться с вами теми способами, которые помогают лично мне в периоды, когда хандра берет своё и плохое настроение не хочет меня так просто отпускать.
Это простые и незамысловатые вещи, которые помогают мне гораздо больше, чем самокопание и поиски дисбаланса. Такой уж я человек - если я начинаю копаться в своей жизни, то хандра мне обеспечена более затяжная, поэтому иногда я понимаю, что надо относиться проще и меньше думать о сложностях жизни, своей в частности. Девочки, да кому сейчас легко, как говорится!
Мои способы я применяю в зависимости от желаний, иногда хочется чего-то одного, а иногда другого. Всё по ситуации.
Просмотр любимого фильма
Что может быть банальнее? Но иногда любимый фильм как бальзам на душу. Я в такие моменты не люблю какие-то глубокие фильмы, моя душа просит чего-то женского. У кого-то это могут быть советские фильмы, у кого-то незамысловатые, но душевные русские мелодрамы, сериалы на любой вкус.
Я спасаюсь фильмами про Бриджит Джонс, как мне нравится их смотреть! Еще я в такие периоды могу уйти в сериальный запой, Керри Бредшоу - моя любовь навеки.
А у вас есть любимые фильмы, поднимающие дух?
Генеральная уборка
Иногда в периоды хандры я не могу себя заставить вымыть посуду после ужина (каюсь, я не идеальная хозяйка), а иногда я начинаю вдруг разбирать шкафы, перебирать сезонные вещи, драить духовку - и мне реально становится легче.
Расхламление, избавление от старого и ненужного тоже благоприятно воздействуют на моё настроение.
Глядя на блестящую духовку, красивые стопочки в шкафу, чистый пол моё настроение ползет вверх, а вся отрицательная энергия потрачена на полезные дела.
Возможно у вас это будет глажка белья, под любимый сериал, как вариант, разбор вещей на балконе или наведения блеска в ванной комнате. Каждому своё.
Движение
Движение - жизнь! Если позволяет погода и обстановка в доме, можно отправиться на прогулку. Просто ходьба пешком в ближайший парк, либо вдоль домов, если парка нет. Я люблю вставить наушники с любимым плейлистом и вперед!
Полчаса или час, и на душе становится легче. Конечно, если у вас маленькие дети, которых не с кем оставить, либо другие подобные причины, вам такой способ не подойдет, но возможно вы найдете как его применить, если будет большое желание. Например, оставить ребенка с папой и отправиться в магазин за продуктами, по дороге прогулявшись.
Нет возможности, не расстраивайтесь, есть много других способов!
Сон
Для многих вообще непозволительная роскошь в наше время) Иногда плохое настроение - это следствие хронических недосыпов, постарайтесь хорошенько выспаться.
Знаете, бывает такое, что выспишься - и чувствуешь себя человеком! Сразу и силы появляются, и желание, и настроение.
Порой вечером мы крадем у себя время сна сами - сидим в телефонах, не можем оторваться от книги, а кто-то смотрит Дом-2, который показывают уже в ночи, а утром сетуют на недосып.
Давайте себя хорошенько выспаться насколько это возможно в вашей жизни.
Это далеко не единственные способы поднятия себе настроения, если вам интересна эта тема и вы хотите увидеть продолжение - дайте мне об этом знать, поставив класс статье!
Пишите комментарии, кстати, к сожалению, для многих женщин поднять себе настроение - это настрочить негативных комментариев в интернете, написав, какие все плохие. И глупые. И страшные.
Подписывайтесь на Деловую косметичку, тут мы не только рассматриваем косметические темы, но и болтаем о женском иногда.
Чтобы не потерять нас, приглашаем вас в нашу группу вк, добро пожаловать!