Эксперты-медики поведали о пользе лимонной диеты.Для тех, кто хочет похудеть и вернуться в нормальное состояние, этот метод - один из самых эффективных.
К тому же, он весьма полезен для здоровья.
Помимо применения в кулинарии и косметологии известны антибактериальные и противовирусные свойства лимона,а также то, что он богат витаминами, минералами и является превосходным стимулятором пищеварения.
Лимонная диета освободит организм от токсинов."Последствия" не заставят себя ждать. Секрет ее очистительного действия в полезных свойствах лимона.
Смысл в том, что строго обозначенный период времени надо по утрам пить свежеотжатый лимонный сок,разведенный тёплой водой.
Естественно, лишь только употребление такого "лимонада" чудес не сотворит.Для закреплеия результата нужно будет добавить к диете правильное питание и регулярные занятия спортом.
Итак,чем конкретно полезна лимонная вода для организма?
1.Активизация иммунной системы.
Большое содержание в лимоне витамина С усилит вашу иммунную систему, чем поможет ей в борьбе с различными заболеваниями.
2.Улучшение пищеварения.
Благодаря лимонной воде усиливается расщепление пищи, что приводит к улучшению пищеварения, в том числе,благодаря очистительные свойствам лимона.
3.Вывод токсинов из организма.
Как уже отмечалось, лимонная диета способствует выводу из организма токсинов, шлаков и других загрязнителей.В том числе благодаря мочегонным свойствам лимона.
4.Понижение уровня холестерина.
Клетчатка, флавоноиды и полифенолы снижают уровень "плохого" холестерина, что уменьшает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
5.Увеличение энергии для активного образа жизни.
Употребляя лимонную воду по утрам, вы будете чувствовать себя более сытыми остаток дня.Хотеть есть вы, конечно, будете, но не так сильно,что позволит вам насыщаться быстрее и не передать, а так же меньше перекусывать в течение дня.
Методика соблюдения лимонной диеты.
Чтобы достичь результатов в лимонной диете,необходимо строго придерживаться определённых шагов.
Вот несколько рекомендаций по теме.
1.Срок диеты строго 5 дней.
2.Пейте лимонную воду каждое утро перед
приемом пищи.
3.Необходимо пить много воды для поддержания должного уровня увлажнения. Двух литров воды вполне хватит.
4. На 5 дней откажитесь от жиров в любом виде.То есть от жареной пищи, обработанных продуктов, майонеза и т.п. Чтобы стимулировать процесс детоксикации, рацион должен быть очень здоровым.
5.Первый день отличается частичным голоданием. Этот день может быть самым сложным, так как это сигнал организму о том, что количество калорий будет изменено.
Лимонная диета - это хороший способ для получения быстрого результата. Но он весьма специфический и радикальный, так что необходимо обязательно проконсультироваться с профессиональным диетологом и врачом.Будьте здоровы!
Если понравилась статья,прошу нажимать на знак "палец вверх" и подписываться на канал.Будет интересно!
