Эту диету знает каждая представительница слабой половины человечества, которая хотя бы раз в жизни худела. Именно с этой диеты обычно начинают новички. Она весьма эффективна, проста и способна за короткие сроки избавить тело от лишних килограммов. В этой статье речь пойдёт о так называемой райской диете или, попросту говоря, диете на яблоках.
Английская поговорка гласит: «Одно яблоко в день избавит вас от докторов!». И тут англичане правы, как никогда! Этот плод невероятно полезен для организма, содержит огромное количество витаминов, макро- и микроэлементов, незаменимые аминокислоты. Кроме того, яблоко на 87% состоит из воды, так что при соблюдении яблочной диеты пить много воды не является обязательным условием.
Продолжительность райской диеты не должна быть более недели. Семи дней вполне хватит для того, чтобы подготовить тело к летнему сезону или влезть в любимое платье перед важным мероприятием. Единственным условием является то, что на протяжении недели кроме яблок употреблять в пищу ничего нельзя!
Яблоки можно выбирать любые - и кислые, и сладкие – это не повлияет на результат похудения. Главное – продержаться целую неделю, а это бывает сложно сделать даже любителям этих замечательных плодов. Здесь на выручку приходит фантазия! Если наскучило жевать сырое яблоко, то всегда можно запечь его в духовке или микроволновой печи. Но строго без сахара! В качестве подсластителя допускается добавление одной чайной ложки мёда, но не часто! Ещё одна хитрость худеющих красавиц на райской диете – это пить свежевыжатые яблочные соки или смузи (сок+мякоть), а само яблоко разрезать на кусочки, выкладывать на тарелку и кушать его, как обычное второе блюдо – при помощи вилки. Таким образом получается обмануть мозг и продержаться на райской диете очередной день.
Как бы ни тяжело было соблюдать диету на яблоках, результат того стоит. После недели такой моно-диеты организм словно перезапускается. Восстанавливается работа желудочно – кишечного тракта, очищается кожа лица, цвет её становится ровный и здоровый, а благодаря большому содержанию воды в яблоках, исчезают видимые признаки целлюлита. Кальций, входящий в состав яблок, благоприятно воздействует на волосы и ногти, предотвращает их ломкость и сечение.
Убыль веса по истечении недели на райской диете составит от 5 до 7 кг. Цифра эта достаточно усредненная, так как каждый организм универсален, да и количество лишних килограмм у всех разное. По статистике, чем больше лишних килограмм, тем быстрее они уходят. В любом случае, попробовать эту волшебную диету стоит каждому! Вреда она уж точно не причинит!
Понравилась статья? - Ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал, чтобы быть в курсе всех новинок
Вам также может понравиться:
Противораковая диета Йоханны Будвиг