Два-три апельсина… И вот – полный стакан витаминов готов. Апельсиновый сок – любимый напиток и взрослых и детей. Его полезные свойства и доступность делают сок незаменимым продуктом ежедневного потребления. Но может ли нанести вред организму апельсиновый сок? И на сколько он полезен? Сейчас разберемся! Каждому человеку известно, что в апельсиновом соке содержатся множество микроэлементов: марганец, железо, йод, кальций, магний, калий, фосфор и т.д. И еще витамины из групп А, В, Е, С. Из этого можно сделать простой вывод: в таком соке содержатся клади витаминов и минералов! Что насчет калорийности, на 100г продукта, примерно 60ккал, ведь она может меняться в зависимости от кол-ва белков, жиров и т.д. Так же в апельсиновом соке много калорий, примерно 13г. Из всего выше сказанного можно сделать простой вывод: апельсиновый сок полезный и низкокалорийный, что подходит худеющим людям! Теперь давайте разберем в чем польза апельсинового сока. Улучшает иммунитет Препятствует развитию диабета
Два-три апельсина… И вот – полный стакан витаминов готов. Апельсиновый сок – любимый напиток и взрослых и детей. Его полезные свойства и доступность делают сок незаменимым продуктом ежедневного потребления.
Но может ли нанести вред организму апельсиновый сок? И на сколько он полезен? Сейчас разберемся!
Каждому человеку известно, что в апельсиновом соке содержатся множество микроэлементов: марганец, железо, йод, кальций, магний, калий, фосфор и т.д. И еще витамины из групп А, В, Е, С. Из этого можно сделать простой вывод: в таком соке содержатся клади витаминов и минералов!
Что насчет калорийности, на 100г продукта, примерно 60ккал, ведь она может меняться в зависимости от кол-ва белков, жиров и т.д. Так же в апельсиновом соке много калорий, примерно 13г.
Из всего выше сказанного можно сделать простой вывод: апельсиновый сок полезный и низкокалорийный, что подходит худеющим людям!
Теперь давайте разберем в чем польза апельсинового сока.
Улучшает иммунитет
Препятствует развитию диабета и атеросклероза
Служит профилактикой онкологических заболеваний
Борется с анемией
Очищает организм
Понижает уровень холестерина в крови
И так далее. Но ведь не всем людям можно пить этот напиток. Это люди с заболеваниями желудочно-кишечного тракта и диабетикам.
Если тебе понравилась статья, то подпишись, поставь палец вверх и питайся правильно!