Если задуматься, то привычки это основа нашей жизни тот ритм, который мы ей задаем. От нас зависит, какими будут эти привычки, что именно они будут помогать нам достигать или какой именно результат поддерживать.
Глобально осмысленное формирование правильных привычек это. осмысленная жизнь, где во всем есть порядок и свой закон будь то рацион питания, распорядок дня или уход за собой. Система планирования или организация быта.
Привычка номер 1 - фиксируйте нужной покупки в одном месте.
Мы часто встречаем какой нибудь бьюти рецепт, для которой он отсутствует нужный компонент. А потом проходят недели или месяцы, пока вы вспоминаете, что необходимо было купить той или иной компонент. но постоянно забывали. Тоже самое касается каких то нужных вещей, которые покупаете редко, потому что это вылетает у нас из головы. Чтобы такого не случалось делайте специальные напоминание в виде списка на видном месте будь то стикер на экране монитора либо список на холодильнике, либо напоминание в телефоне. Главное записывает сразу.
Привычка номер 2 - сушите волосы на минимальной температуре.
Если вы используете фен, то старайтесь сушить волосы, используя минимальный уровень нагрева, или вовсе функции холодный воздух. Ваши волосы скажет вам спасибо!
Привычка номер 3 - уборка своего окружения
10 -15 минут в день уделяйте уборке помещения. Это очень простое правило, которое поможет вам всегда поддерживать пространство себя в чистоте и порядке.
Привычка номер 4 - вымываете косметические средства с волос.
Спросите себя, сколько проходит времени между смыванием шампуня и нанесением бальзама? А сколько между смыванием бальзама и окончанием мытья головы? а теперь внимание правильный ответ! Ополаскивают водой волосы следует не менее 2 минут под проточной водой. Иначе есть большой риск, что косметические средства не вымоются полностью. Результат - жирные и тусклые волосы.
Привычка номер 5. Записывайте свои достижения.
Помните ли вы все свои достижения, пусть даже самые малые? Мы забываем про простую привычку записывать . Наши чувства и эмоции забываются каждый раз когда у нас случается большой прорыв. Храните ваши записи и дополнительно мотивируйте ими себя.
Привычка номер 6 - Постоянно обновляйте свой плейлист.
Постоянно обновляя свои плейлисты ав совершенствуете и расширяете свои музыкальные вкусы. Это одна из одна граней развитие вашей личности. Различная музыка вызывает различные эмоции. Научно обосновано, что мозг более охотно реагируют на музыку которую он ранее не слышал, чем на знакомые уже мелодии.
Привычка номер 7 - проводите занятия дыхательной гимнастикой.
Проводя упражнения дыхательной гимнастики вы освобождаете свой организм от токсинов и заряжаетесь положительной энергией ведь дыхание это естественный физиологический процесс который сопровождает нас на протяжении всей жизни начиная с самого рождения.
Подписывайтесь на канал что бы узнать еще много интересного!