Походы к психологу стали рутинными для жителей каменного убрана. Почистить зубы, погулять с собакой и сходить к психологу — нет ничего привычней. Психотерапия важна, но не во всех случаях — чаще всего, проблема решаема другим методом.
Шок! Регулярные тренировки влияют на развитие эмоционального интеллекта и психические процессы в организме человека.
Отбросим скучную теорию и рассмотрим на практике. Занимаясь хотя бы по два-три раза в неделю, вы:
✅ Забудете про состояние тревожности
Учащенный пульс, неприятные предчувствия, стресс — в последующие 6-8 часов после тренировки вы будете ощущать умиротворение и спокойствие.
Никаких навязчивых мыслей и тревожных ощущений — только relax, take it easy.
✅ Будете получать гормон счастья
Лоретта Грациано Бройнинг, профессор Калифорнийского университета, в книге «Гормоны счастья» объясняет один феномен.
Гормон счастья эндорфин вырабатывается в организме непостоянно. Но мы можем его получить другим способом — прилив эндорфинов могут вызывать физические упражнения.
✅ Вы начнете больше успевать
Запланированные тренировки дисциплинируют. Неожиданно для вас самих ежедневные задачи вы начнете выполнять в 2 раза быстрее.
Вы найдете 25-вы час в сутках — экономия времени 99 level.
✅ Выйдете из зоны комфорта
Вам не приходится спасать мир, ваша жизнь, скорее всего, складывается из рутинных дел и редких выходных. Бросьте себе челлендж — стать улучшенной версией себя и начните действовать.
Прокачивайте скиллы — вернете вкус к жизни.
✅ Станете примером для подражания
Это сейчас коллеги по работе разочарованно вздыхают, когда слышат ваш отказ от пятничных посиделок в баре. Как только станет заметен результат, завистливых взглядов не избежать.
Как в компьютерной игре: чем больше играешь, тем быстрее проходишь уровень и получаешь дополнительную жизнь.
А какие положительные перемены заметили вы? Делитесь в комментариях.
#DDX #ddxfitness #digitalfitness #фитнесбутово #бутово