Носогубные складки. Что с ними делать?
И эта проблема - не проблема, если знаешь причину и способы решения.
Первое, что нужно делать с лицом, когда хочешь, чтобы оно стало моложе – это начать его гладить и тренировать регулярно!
Да, гладить лицо по массажным линиям, активизируя кровообращение и лимфоотток, не забывая погладить область декольте и шею. И тренировать мышцы, которые формируют лицо и отвечают за его красоту и молодость. Главное здесь – это терпение и регулярность.
И так, носогубные складки.
Причин у них может быть много, но основная или конечная причина - это опущение щек. Поэтому в работе над этой областью нужно уделять особое внимание упражнениям, поднимающим щеки.
Несколько важных упражнения для щек основаны на широкой улыбке. В них напрягается и хорошо работает большая скуловая мышца, которая «держит» щеки.
Кстати, улыбка и смех не провоцируют появление носогубных складок! Это распространенное заблуждение! Причины другие. И чем больше и ярче вы смеетесь, чем шире улыбаетесь, тем моложе ваше лицо!
Конечно, кроме щек, нужно еще делать растягивающие упражнения, упражнения для губ и подбородка. И обязательно - упражнения для шеи. Лицо должно быть в здоровом тонусе все!
Очень важно для решения проблемы уделить внимание осанке и грудной клетке! Я об этом говорю на каждом занятии и каждой клиентке на массаже лица. Когда осанка нарушена, зажимается грудная клетка. Грудина сжимается и сокращается, и вся область декольте стягивается и укорачивается вместе с ней. А это тянет за собой вниз все мышцы лица.
Даже с хорошей осанкой, часто склоняясь над телефонами, книгами, планшетами, мы провоцируем это сокращение грудины и грудной клетки и «приглашаем» все перечисленные проблемы.
Поэтому расправляя, раскрывая грудную клетку, разворачивая плечи и тренируя шею, мы помогаем лицу оставаться молодым и здоровым или убираем морщины, если они уже появились.
На каждом занятии гимнастикой для лица мы уделяем внимание осанке, шее и области декольте.
На каждом сеансе массажа лица я обязательно прорабатываю область декольте, шею и плечевой пояс.
На поднятие щек может уйти от 4 дней до двух недель. Это индивидуально. В день нужно выделить на это минут 15. Если носогубные складки уже проявились, то эффект от упражнений может проявляться от двух до пяти недель.
При глубоких складках гимнастику необходимо совмещать с профессиональным массажем.
Мы можем решить практически любую «возрастную» проблему на лице, грамотно и регулярно работая со своим телом. Я беру слово «возрастную» в кавычки, потому что далеко не всякая проблема на лице связана с возрастом. Большинство из них вызвано нашим образом жизни и не очень заботливым отношением к себе и своем телу!
Уделяйте себе качественное время и внимание, следите за своим настроением и жизненным тонусом, и ваше лицо будет молодым и здоровым независимо от возраста!
София Заславская, специалист по гимнастике для лица, мастер по массажу лица и тела, финтес-инструктор.
