В этой статье я расскажу как стать счастливой .
Практически все люди стремятся к счастью не так ли? но наша жизнь переменчива ,то целая жизнь радости ,то одни неприятности и проблемы.А бывает что люди целыми годами в депрессии и не знают как выйти из этого состояния, всемирная организация здравоохранения сравнивают депрессию с эпидемией охватившее все человечество. Депрессия уже вышла на первое место в мире, среди причин не явку на работу ,на второе среди болезней приводящих к потере трудоспособности и ситуация ухудшается с каждым годом.
Исследователи выявили что депрессии подвержены 15% людей с высоким уровнем дохода и 11% с низким или средним доходом ,то есть людей которые живут с этим состоянием очень много но депрессия это уже очень глубокая психологическая проблема ,а большинство людей находятся в неком среднем состояние нормального существования и только иногда прибывают в эйфорию либо печали балансируя между этими крайностями .Многие из них считают себя очень счастливыми людьми.Но считать себя счастливым и быть вещи разные .Так что такое настоящее счастье и как действительно быть счастливыми.
Счастье условно можно разделить на два типа:Счастье истинное и ложное, как их отличить очень просто .Ложное счастье всегда заканчивается и именно в тот момент мы чувствуем боль которая проявляется в разных формах,разочарование ,злость,уныние ,апатия,страх,каждый человек реагирует по своему .Но что важно, чем сильнее и приятнее была ложное счастье, тем больнее будет его утрата.А если вы зациклитесь и будете думать об утратах ,то постепенно впадете в депрессию.
Например,мальчик хотел приобрести айфон ,так вот ему на день рожденье родители подарили подарок .новенький айфон ,конечно вэтот момент мальчик испытает эйфорию и будет думать что он самый счастливый.А что будет если он потеряет на следуйщий же день,много неприятного,его счастье было ложным .
Вот так и получается что люди всю жизнь двигаются от эйфории к разочарованиям ,ложно считая что в моменты эйфории он был счастлив .Айфон это всего лишь пример,вот так и со всем получается к чему мы привязываемся ,и на счет чего имеем завышенные ожидания.Вместо телефона могут быть отношения с человеком ,ожидание по работе,или взаимоотношение в семье ,желанный автомобиль или одежда,да все что угодно любой внешний предмет,человек или даже ситуация ,когда вы говорите что будете счастливы если произойдет то или другое ,знайте это ложное счастье. Все эти ревности,зависти .все эти эмоции негативны по своей сути ,постоянно вытягивают энергию с человека медленно лишая сил ,а с энергией уходит жизнерадостность ,бодрость ну и конечно же счастье .
Счастье истинное постоянно растет и приумножается ,его становится все больше и больше оно безусловно не зависит от внешних обстоятельств .желаний и каких либо событий и для того что бы стать счастливым не обьязательно чего то хотеть,а нужно просто быть,при этом Вы не перестаете чего то хотеть,но желание теряют свой вес ,становятся второстепенными и менее значимыми .таким образом человек уменьшает зависимость от своих желаний освобождается от них и обретает настоящую свободу.Ведь как говорили древние "человек раб своих желаний" ,а разве раб может быть счастливым.Где свобода там и счастье ,легко сказать подумайте вы,но как же этого достичь ?!если вы находитесь в депрессии или в обычном состоянии первым делом ,вам необходимо переключиться на волну радости,сделать это очень просто.начните улыбаться .улыбайтесь минуту или дольше не обьязательно при этом о чем то думать,просто искуствено держите улыбку на лице.Спустя некоторое время вы почувствуйте легкость,без причинную радость ,если радость не появилась продолжайте уроки и у Вас все получится.Старайтесь полностью отключить критику и представить себя ребенком ,такое простое упражнение можно выполнять каждый день.Далее когда вы почувствовать радость.главное ее не упускать ,продолжайте,веселиться. смеяться и не обращайте внимание на негативные мысли,думайте в этот момент о хорошем и добрым с плохими мыслями нельзя бороться иначе они усилятся ,ведь мысли питаются нашим вниманием,поэтому лучше отбрасывайте их .помогайте близким ,и радуйтесь за успех других людей.Будьте счастливы ,и всегда улыбайтесь!!!