Мое материнство было очень комфортным и спокойным, здоровый ребенок, я всегда и везде с ним вместе. В 4 года он пошел в садик, потом в школу, а я поняла, что могу не справиться со своими страхами.
В интернете постоянно появляется пугающая информация о выпадении детей из окон, нападении педофилов, похищениях. Но, по-настоящему страшно стало после трагедии в Кемерово. Я несколько ночей не могла спать, отменила посещение всех развлекательных мероприятий и начала буквально следить за сыном. Через несколько месяцев это перестало устраивать моего мужа, которому приходилось выслушивать постоянные истерики, сына-второклассника, которого мама не пускает с друзьями в кино, мое руководство на работе и меня.
И я начала искать способы, справиться со своим страхом: посетила психолога, прочитала много литературы и, самое главное, заставила себя следовать советам.
- Принять свой страх – нужно позволить себе это чувствовать. Мы часто отрицаем свои страхи и стараемся «задвинуть» их подальше, но из-за этого чувство тревоги увеличивается и к нему присоединяется раздражение. Итак, разрешите себе бояться – все родители бояться за детей.
- Запишите или проговорите чего именно вы боитесь – конкретно ответьте на этот вопрос. Боюсь не того, что с моим ребенком что-то случится, а того, что за ним плохо присматривают чужие люди, и он не знает, что делать в опасной ситуации. У меня получился список из 15 пунктов.
- Разберите каждую ситуацию – насколько вероятно, что она произойдет и как можно ее избежать.
- Обязательно поговорите с ребенком – объясните ему, что вы волнуетесь и почему. Детям наши страхи могут казаться глупыми, но они почти всегда (если отношения в семье хорошие) соглашаются принять их и помочь своим «старым, постоянно беспокоящимся родителям».
- Составьте с ребенком план действий и убедитесь, что он знает, как действовать в разных опасных ситуациях. Сейчас есть много хороших книг на эту тему, мне помогла книга Петрановской «Что делать, если…». Там простым и понятным языком объясняются обыденные, но опасные для ребенка ситуации: кто-то звонит в дверь, когда ты дома один, тебя дразнят в школе и многое другое.
- Не стесняйтесь использовать возможности сделать жизнь ребенка безопаснее, а свою спокойнее – для меня это значит следить за распорядком дня ребенка и знать, куда он собирается идти, знать телефоны его друзей и их родителей. Еще у сына есть смарт-часы с отслеживанием местоположения и кнопкой аварийного вызова. Я не стесняюсь подходить к учителю и тренерам моего ребенка, чтобы предупредить, что забирать его могу только я и муж и что он не должен покидать здание без взрослого.
Все эти советы действительно работают, но если чувство страха стало слишком сильным, лучше обратиться к хорошему психологу – наши страхи растут из собственного детства и справится с ними с помощью логики невозможно.
Мы стараемся создавать уникальный и интересный контент для вас:
- Заходите к нам чаще - для вас каждый день новые материалы!