Впереди рабочая неделя. Многое еще нужно будет сделать, а сил и настроения нет, хочется опять выходные дни вернуть. Но не стоит падать духом, ведь в наших руках и настроение и успех, стоит только захотеть. Хочу дать пять советов , как вернуть силы. Интересно, тогда читайте дальше. Во-первых , не спеши вставать с постели. Заведи будильник на пять-десять минут раньше обычного, чтоб было время сделать «потягушки», сначала лежа на спине, потом прогни спинку на четвереньках, так делают и кошки.
Во-вторых , для желающих быстро поднять тонус, предлагаю нехитрую зарядку в постели. Лежа на спине, расправь плечи и вытянись, затем сделай упражнение «велосипед» и «ножницы». А в завершение одновременно подними ноги и подтянись к ним руками, это полезно и для пресса.
В-третьих , прими прохладный душ. Сильный напор воды и цитрусовый гель для душа окончательно прогонят сон, и зарядят бодростью и энергией на целый день.
В-четвертых , на завтрак выпей свежевыжатый яблочный сок, он подарит чувство легкости и активизирует работу органов.
И в-пятых , выходи на работу минут на двадцать раньше. Но иди не «вразвалочку», а пройдись энергичным спортивным шагом. Пусть в голове у тебя звучит твоя любимая музыка.
Поверь, ведь хорошее настроение мы делаем для себя сами. А если у нас прекрасное настроение, то нам любые трудности по плечу.
Впереди рабочая неделя. Многое еще нужно будет сделать, а сил и настроения нет, хочется опять выходные дни вернуть. Но не стоит падать духом, ведь в наших руках и настроение и успех, стоит только захотеть. Хочу дать пять советов , как вернуть силы. Интересно, тогда читайте дальше. Во-первых , не спеши вставать с постели. Заведи будильник на пять-десять минут раньше обычного, чтоб было время сделать «потягушки», сначала лежа на спине, потом прогни спинку на четвереньках, так делают и кошки.
Во-вторых , для желающих быстро поднять тонус, предлагаю нехитрую зарядку в постели. Лежа на спине, расправь плечи и вытянись, затем сделай упражнение «велосипед» и «ножницы». А в завершение одновременно подними ноги и подтянись к ним руками, это полезно и для пресса.
В-третьих , прими прохладный душ. Сильный напор воды и цитрусовый гель для душа окончательно прогонят сон, и зарядят бодростью и энергией на целый день.
В-четвертых , на завтрак выпей свежевыжатый яблочный сок, он подарит чувство легкости и активизирует работу органов.
И в-пятых , выходи на работу минут на двадцать раньше. Но иди не «вразвалочку», а пройдись энергичным спортивным шагом. Пусть в голове у тебя звучит твоя любимая музыка.
Поверь, ведь хорошее настроение мы делаем для себя сами. А если у нас прекрасное настроение, то нам любые трудности по плечу.
