Банан это вкусное и полезное лакомство прямиком из тропиков.Они доступны для любого жителя нашей страны, поскольку цена за кг в среднем по России не превышает 60 рублей.
С этим фруктом можно приготовить различные блюда, смузи, салаты и многое другое.
Учёные выяснили, что бананы могут быть полезны не для всех. Как оказалось, помимо пользы они также могут наносить вред человеку.
Полезные свойства банана
Оказывается в ярком тропическом фрукте содержится много полезных витаминов и минералов. Как ни странно, но в банане содержится большое количество витамина С, хотя по вкусу он не кислый.Это значит, что он помогает справится с многими болезнями и недугами.
Еще этот фрукт полезен девушкам в критические дни, поскольку он помогает наладить нервную систему из-за содержания витамина В. Не каждый фрукт способен бороться со стрессом как этот банан.
Также он полезен для тех, кто страдает от запоров.Помогает наладить работу кишечника.
Регулярное употребление банана в пищу снижает риск развития инсульта, поскольку нем содержится большое количество калия.
Вред Банана
Оказывается в этом настолько богатом витаминами и минералами фрукте могут быть и вредные свойства. Да банан значительно превышает полезные свойства, но все-таки вред тоже есть.
Этот фрукт достаточно калорийный и долго переваривается. Из этого следует, что он будет отличным перекусом для людей, которые занимаются активным образом жизни. Для людей, которые малоподвижны он будет откладываться в жир.
Люди, которые перенесли инфаркт или инсульт данный фрукт противопоказан. Поскольку он отлично сгущает кровь и может привести к вязкости крови.
Отсюда можно сделать вывод, что данный фрукт все-таки болле полезный, если вы умеет контролировать количество штук съеденных за день. Это число не должно превышать более двух.