Если вам кажется, что люди вокруг только и пытаются вас унизить, обидеть или очернить - в вас очень силен ваш "внутренний ребенок".
Ребенок- Взрослый - Родитель - это три состояния личности, которые коммуницируют с внешним миром.
Их вместе с трансактным анализом придумал Эрик Берн в начале XX века.
Родитель
Большинству людей известно, что значит быть родителем, заботится, ухаживать и воспитывать ребенка.
В эго-состоянии Родитель человек стремится управлять, контролировать, руководить. Его позиция в общении снисходительная или презрительная, он категоричен, эмоционален, оперирует жизненным опытом и мудростью, любит поучать, наставлять, морализировать.
Э. Берн разделил это Я-состояние на Помогающего Родителя, который в основном оказывает поддержку и опекает и Критического Родителя, который ругает и обвиняет.
Ребенок
Каждый человек был ребенком и во взрослой жизни иногда случается возвращаться к детскому стилю поведения. Ребенок ведет себя естественно, наивно, спонтанно, он дурачится, радуется жизни, приспосабливается и бунтует. В позиции Ребенка человек часто необдуманно идет на поводу у собственных желаний и потребностей.
Ребенок «просыпается» в зрелом человеке, когда он занимается творчеством, ищет креативные идеи, спонтанно выражает эмоции, играет и веселится.
Поведение, поза, мимика и жесты у Ребенка не надуманные, а живые и активные, они выражают истинные чувства и переживания. Человек-Ребенок легко расплачется, рассмеется, опустит голову, если почувствует себя виноватым, надует губы, если обидится и так далее. Его речь богатая и выразительная, наполнена вопросами и восклицаниями.
Взрослый
Я-состояние Взрослый призвано регулировать и адаптировать порывы Ребенка и Родителя с целью сохранить баланс психики.
Это состояние уравновешенности, спокойствия, сдержанности. Решая проблему, Взрослый рассмотрит ее со всех сторон, проанализирует, сделает выводы, прогноз, составит план действий и осуществит его.
Он общается не с позиции «сверху» как Родитель или «снизу» как Ребенок, а на равных, как партнер. Взрослый уверен в себе, разговаривает спокойно, холодно и только по делу. Он отличается от Родителя своей бесстрастностью, бесчувственностью и безэмоциональностью.
Каждое из трех Эго-состояний может быть определено как стратегия оказания влияния на другого человека.
Ребенок манипулирует, занимая позицию «Я хочу!», Родитель – «Надо!», Взрослый – совмещая «Хочу» и «Надо».
Конечно вам порекомендуют пересмотреть свои взгляды и прийти к "позиции взрослого". Несомненно это самая выгодная и сильная позиция, в которой вы просто перестанете притягивать к себе такие ситуации.
Но что же делать с "ребенком", его нужно успокоить и порадовать - тогда он будет гармонично существовать вместе с остальными позициями.
Вам может помочь игрушка, которую вы сошьете сами.
Для чего?
Ваш "ребенок" рос в тяжелых условиях, его мало радовали и дарили подарки?
Теперь вы выросли, а он по-прежнему бОльшая часть вашей личности.
И слишком болезненно реагирует на все что происходит вокруг.
Купите ему, а лучше даже сшейте (если можете) куклу - самую простую.
Кукла может изображать любое живое существо, например мишку, зайку или даже человечка.
И у неё не должно быть глаз.
Носите куклу всегда с собой.
Вашему "ребенку" очень понравится такая игра:
Когда его ругают, недооценивают или унижают или обвиняют.
Это больше не относится к нему, это ругают куклу.
А у нее нет глаз, а значит нет души и она все стерпит.
Но она такая милая, что все равно жалко, что ее ругают - тут "ребенок" освобожденный от ощущения прежних эмоций становится вполне способен подумать:
Что же он может сделать, чтобы игрушку больше не обижали?
Немного подрасти и взять ответственность за свои действия, а не тонуть в обидах как раньше.