Бессонница часто является следствием психоэмоционального состояния человека и психосоматических факторов: стрессов, страхов, определённых психологических установок и пр. Одним из подобных факторов является отношение к самому сну как таковому.
Если для человека сон является неприятной обязанность, от которой очень бы хотелось избавиться, но не получается, и он каждый раз ложится спать не потому что хочет, а потому что должен, то у этого человека высокий риск заполучить бессонницу.
Отношение к самому сну имеет большое значение. Чем он является для человека: ненужной тратой времени или приятным и полезным времяпрепровождением? Как правило, люди, погруженные в мирские дела с головой, ответят на этот вопрос первым вариантом. Здесь и есть высокий риск для бессонницы. Именно эта группа людей, как правило, часто страдает бессонницей. Все их мысли только о делах насущных и мирских, для них все это критически важно: бизнес, работа, дела. Для этой группы людей критически важно время, а сон они часто воспринимают как его бессмысленную трату.
ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ БЕССОННИЦЫ ЧЕРЕЗ ЛЮБОВЬ КО СНУ
Тип: Психологическая техника
Сложность: Простая
Предназначение: Для людей, относящихся ко сну, как к бессмысленному занятию, и страдающими бессонницей из-за этого
Задача: Избавление от бессонницы
Описание: Необходимо изменить своё отношение ко сну. Поменять отношение, как к бесполезной трате времени, на отношение, как к полезному и приятному времяпрепровождению. Идеальным состоянием является такое, когда утром вы хотите проснуться, чтобы насладиться днём, его заботами и делами, а вечером хотите поскорее уснуть, чтобы насладиться отдыхом и миром грёз.
Чтобы изменить своё отношение ко сну необходимо осознать, что мир снов не так прост, как кажется.
- Сон – это не просто отдых для нашего тела, а в первую очередь отдых для сознания и души.
- Сон – это знакомство с собственным огромным внутренним миром, о котором во время бодрствования узнать практически нечего нереально, поскольку все схвачено нашим сознанием. Во время сна сознание проявляет наименьшую активность, и мы сами предстаём перед собой в истинном свете.
- Сон позволяет раскрывать потенциал нашего сознания через наше подсознание, через образы, скрытые желания нашего подсознания и души.
- Сон – это огромная песочница с безграничными возможностями. Стоит овладеть специальными навыками и перед вами раскроется целая бесконечная вселенная, в которой вы творец и всё подвластно вашей воле, и воображению.
- После овладения специальными навыками сон можно превратить в мощнейший инструмент саморазвития, самосовершенствования и самоизменения.
Вот неполный список того почему сон нужно любить и уважать, и соответственно к нему относиться и подходить.
Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен, делитесь публикацией в социальных сетях, ставьте "палец вверх". С уважением, Институт Человека. PSISAM.RU © 2018