Вам скоро предстоит перелёт, а вы всё ещё боитесь летать? Не стоит переживать! Ведь страх можно преодолеть! Наши советы вам помогут в этом.
Совет №1. В небе летают очень много самолётов, ровно столько, сколько машин ездят в одном маленьком городе. А вы задумайтесь, ведь авиакатастрофы бывают очень редко. Аварии же на дорогах случаются очень часто, но никто из нас не отказывается ездить в машине. Так что прогоните плохие мысли подальше.
Совет №2. Даже пилоты нервничают перед каждым полётом. Это естественно. Может быть у вас это тоже обычное волнение, а вовсе не фобия. Стоит всего лишь успокоиться, послушать спокойную музыку, почитать книжку и всё пройдет.
Совет №3. Ещё один хороший способ победить аэрофобию - побольше летать на самолёте! Да, да, именно так! Ведь чем больше вы совершаете перелеты, тем увереннее станете чувствовать себя на высоте птичьего полёта.
Совет №4. Прочитайте как можно больше достоверной информации о самолётостроении, о принципах их работы. И вы поймёте, что ваши страхи были преувеличены. Ведь известные многим факты о самолётах всего лишь миф.
Совет №5. Если вам никак не удаётся побороть страх, стоит обратиться к психологу. Расслабляющие занятия, такие как медитация, массаж, помогут вам в этом.
Совет №6. Напоследок, ещё один совет. Не пейте кофе перед полётом. Ведь кофеин лишь повышает чувство тревожности.