Легкая атлетика по праву именуется королевой спорта. Три основных ее направления - бег, метание и прыжки - входили уже в программу Олимпийских игр в Греции. Легкая атлетика - древнейший женский вид спорта.
Исторические факты
Пожалуй, именно с легкой атлетики началось участие женщин в спорте. Правда, женщинам пришлось долго бороться за право выступать на соревнованиях: в Древней Греции под страхом смертной казни женщинам запрещалось даже присутствовать на Олимпийских играх. Но уже более двух тысяч лет назад они добились разрешения устраивать собственные соревнования.
Однако еще очень долго предубеждение против занятий женщин спортом оставалось. В средневековой и феодальной Европе об участии женщин в общих спортивных соревнованиях не могло быть и речи. Только немногим более ста лет назад женщины получили официальное разрешение наравне с мужчинами участвовать в гимнастических соревнованиях. Но прошло немало времени, пока полученное право удалось осуществить практически.
Суть этого вида спорта
Основа легкой атлетики не сила, а скорость: даже при толкании ядра, где, казалось бы, все зависит от степени развития и тренированности мышц, на деле оказывается по-другому, потому что толкают ядро не бицепсы, а все тело. Чтобы послать в полет тяжелое ядро в заданном направлении, необходима быстрота и слаженность всех движений.
Легкая атлетика во всех отношениях чрезвычайно полезна женскому организму, но не думай, что сколько-нибудь серьезных успехов, тем более мировых вершин, можно достичь за полгода. Ни один организм не способен выдержать чрезмерно напряженных тренировок, особенно если они начинаются внезапно, без предварительной подготовки. Только один путь ведет к успеху: планомерная тренировка с постепенным усложнением.
