Анатомия гнева

Часто ли вы задавали себе вопрос "почему я злюсь, в чем причина, почему меня сегодня все раздражают?" если нет, то вам стоит задуматься, конечно только если вас это волнует и отравляет вам жизнь.

Многие считают, что с гневом бороться бесполезно, а некоторые даже что это делать нельзя, аргументируя это тем, что каждая эмоция имеет право на проявление.каждая из этих позиций неверна. Гнев может должен приемлем к ситуации и к месту, а также дозирован, как утверждал Аристотель.

Почему возникает гнев?

В нашем мозге есть миндалевидное тело, расположенное в предлобной зове, отвечающее за эмоции, и когда возникает ситуация, вызывающая гнев ,именно миндалевидное тело ответственно за него, и если обдумывать свой гнев он может еще больше возрастать, благодаря неокортексу, отделу мышления в головном мозге. К примеру: вас подрезала машина на дороге, вы в ярости, понимаете всю опасность ситуации, начинаете обдумывать ее и у вас возникает мысль отомстить.

Также ученными доказано, если человек в гневе, то любые раздражители внешнего характера могут как волны нагнетать обстановку, повышать его ярость,чтобы научится усмирять свой гнев человеку необходимо самоосознание. Понять почему я испытываю гнев, если для этого уважительная причина, так ли мне необходимо это и научится смотреть на ситуация с позитивной точки зрения, и в момент ярости не обдумывать ситуацию, а дать себе хотя бы минуту, для остывания