Ученые из Гарварда твердят, что эти привычки добавят годы к вашей жизни.
Не курить
Бросьте курить, сегодня же. Курение может заставить вас умереть на 7 лет раньше.
Больше интересного - в нашей группе https://goo.gl/pjgnHp
Тренируйтесь 30 минут каждый день
По словам исследователей, короткий бег поможет телу выглядеть свежее и моложе.
Употреблять мало алкоголя
Пить следует, но ограничено. Скромное употребление алкоголя способствует тому, чтобы вы жили дольше.
Поддержать здоровую диету
Ешьте продукты, которые содержат много антиоксидантов.