Мы все хотим иметь чистую кожу. Это одна из первых вещей, которые люди замечают в вашей внешности, и нет сомнений в том, что бледный цвет лица может сделать вас менее уверенными в себе. Индустрия красоты завалена бесчисленными кремами, эликсирами, мазями и косметикой.
К счастью, есть много изменений в образе жизни, которые вы можете легко включить в свою повседневную жизнь, чтобы достичь яркой кожи - не нужно никаких внебиржевых продуктов. Вот с чего нужно начать.
1. Не употреблять много сахара
Сахар, даже перегрузка натуральных подсластителей, таких как кокосовый сахар и мед, может в значительной степени способствовать плохому цвету кожи. Зерна также содержат амилозные сахара и подобные белки, которые могут продолжать увековечивать дисфункцию кишечника.
2. Изучить пищевую непереносимость продуктов
Биохимия каждого человека уникальна, и поэтому каждый человек борется с различной пищевой непереносимостью. Изучение того, какие продукты вызывают воспалительный процесс, поможет вам избежать их в рационе и вместо этого выбрать суперпродукты, которые заставляют вашу кожу светиться.
3. Использовать кокосовое масло
Чем может помочь кокосовое масло? Мало того, что это масло является отличным выбором для приготовления пищи из-за его высокого содержания поддерживающих кишечник здоровых жиров, но также является противомикробным, что делает его отличным выбором для удаления макияжа или увлажняющего крема.
4. Использовать пробиотики
Продукты, такие как квашеная капуста, кимчи и кефир, наполнены кишечно-исцеляющими пробиотиками. Добавьте их в свой рацион для ежедневной дозы хороших бактерий, чтобы сбалансировать свой микроорганизм.
5. Использовать яблочный уксус
Использование яблочного уксуса в качестве послеочищающего тонера может помочь уменьшить появление пятен на коже, балансируя уровни pH вашей кожи.