Интернет - это хорошо. Он позволяет решать наши задачи быстрее и эффективнее. Но, как всегда, есть и другая сторона. А именно, интернет вызывает зависимость. Это печально, но факт. И сейчас Вы узнаете, как с этим бороться.
Первое, как и при любой зависимости, необходимо понять первопричину. Например, очень часто интернет зависимые люди ищут порнографию. Удовлетворить себя, в данном случае не первопричина. А скорее всего первопричина - неуверенность в себе или какие-либо травмы детства. Поэтому, важно понять глубинную причину зависимости.
Проконсультируйтесь с профессионалом. Это вообще полезно при любого рода проблемах. Ведь всё, что делают профессионалы подкреплено исследованиями и опытом. Но тут есть другая проблема - профессионала надо еще найти...
Поделитесь проблемой с близким человеком. Родственник, друг, вторая половинка и т.д (нужное подчеркнуть). Это очень эффективное действие. Так как только близкий человек сможет вытащить Вас из дома и оторвать от компьютера / телефона / планшета.
Следующий шаг достаточно радикальный - отключите интернет. Да да, Вы не ослышались. Нужно просто отказаться от услуг интернет провайдера дома. Если уж возникнет весомая необходимость в интернете, можно воспользоваться ближайшим кафе с бесплатным Wi-fi.
Постоянно мысленно говорите себе определенные месседжи. Важно держать в голове, что ключ к исцелению - это ты сам. Поэтому регулярно нужно говорить себе, что время, которое Вы тратите в интернете, можно провести эффективнее и интереснее. Что Вы сами хозяин своих привычек.
И что еще нужно всегда помнить - мир был прекрасным и интересным всегда. И даже... ПРЕДСТАВЬТЕ СЕБЕ... когда интернета не было. Вот такой удивительный факт ;) Поэтому съездите на природу, сыграйте в настольную игру, займитесь спортом, встретьтесь с другом, вместо переписки. В общем, поживите полной жизнью. :)