Взлеты и падения - норма в долгосрочных отношениях. Но на семилетней отметке, пары часто не удовлетворены браком. Это известно как « семилетний кризис ». Действительно, средняя продолжительность браков, которые заканчиваются разводом, длится около семи лет.
Пары не должны бояться седьмого года как угрозы. Разумеется, можно попасть в колею в любой момент отношений - будь то шесть месяцев, семь лет или десятилетия. Но если вы чувствуете кризис в отношениях, не волнуйтесь. Вот советы о том, как исправить брак.
1. Спросите себя, действительно ли брак заставляет вас чувствовать себя застрявшим или вялым.
Люди могут переносить чувство скуки или отсутствия энтузиазма в отношении аспектов своей жизни на партнера, когда он вообще не является причиной.
2. Напомните себе, за что вы благодарны партнеру.
И пусть он или она знает об этом. Если поймёте, что ваши чувства благодарности - или их отсутствие - являются не идеальными, самое время спросить себя, почему. Как только обнаружите ответ, что-то делайте, чтобы выразить благодарность - и делайте это так часто, чтобы партнер знал, что вы искренне цените его. Если нет причины чувствовать благодарность, это сильный показатель других проблем. Начните общаться с супругом, каким бы сложным разговор ни был. Вам нужно понять, почему один или оба из вас не чувствуют и / или не выражают благодарность.
3. Помните, что этап медового месяца не должен длиться вечно.
Люди в поисках горячей, новой любви каждый раз, когда есть потребность, обнаруживают, что неспособны поддерживать отношения. Потому что эйфорическая фаза романтической любви биологически неустойчива в людях. Наши химические вещества кружат вокруг двухлетней отметки, и эйфория превращается в менее сексуальную фазу привязанности. Мы должны принять реальность, что со временем наши отношения переходят в предсказуемую рутину, которая не имеет жары медового месяца, но имеет что-то большее и важное – это безопасность, дружба и приверженность.
4. Возьмите один из интересов вашего партнера.
Когда отношения уходят в неловкое состояние, часто возникает недовольство независимыми интересами партнёра. Что важнее, как вы проводите свой досуг или свои отношения? Выберите время и, в какой-то момент, присоединитесь к интересам своего партнера. Люди находят, что наслаждаются интересами другого. И это может быть лучше, чем сидеть дома, злиться и уходить.
5. Не думайте об «идеальных» отношениях.
Если вы обнаружите, что вам нужно, чтобы все в вашей жизни было совершенным - или, по крайней мере, казаться совершенным, у вас проблемы. Самые лучшие браки никогда не совершенны. Научитесь отказываться от своей потребности в том, чтобы ваш партнер (или вы) был в идеальном браке. Это слишком сильно влияет на отношения и увеличивает шансы на развод.
6. Разговаривайте обо всём. И касайтесь друг друга
Если вы не разговариваете и не трогаете партнёра, у вас проблемы. Секс действительно нужен, чтобы ослабить напряжение, когда вы живете с одним и тем же человеком в одном доме, но эмоциональное чувство близости очень и очень важное в долгосрочном браке.
7. Организуйте общую деятельность.
Найдите действия, помогающие другим, которые вы можете делать совместно. Независимо от того, будь то экологическая организация, волонтёрство или другое доброе дело, совместная работа над тем, чтобы сделать мир лучше, - это мощный передовой опыт общения.
Подписывайся на наш канал и читай другие интересные статьи. Не забудь лайкнуть ;)
