В последнее время все больше и больше женщин уделяют внимание здоровому питанию. Ведь здоровое питание это красота нашего тела, волос и всего организма. Многие считают, что правильное питание это не всегда вкусно.
Мы развеем ваши сомнения и расскажем как сделать вкусный, полезный и быстрый фитнес-салат с пастой. Бояться,что в этот салат входит паста не стоит. Ведь макароны твердых сортов пшеницы это сложные углеводы и от них не толстеют, если конечно кушать их в меру ;)
Для приготовления фитнес-салата нам понадобится:
— куриное филе — паста — помидоры черри — листья салата — лимон — оливковое масло — соль и перец и прованские травы по вкусу
Подготовка:
Куриное филе нарезаем пластинами и обжариваем на сухой, антипригарной сковороде с солью и любимыми специями.
Макароны отвариваем в под соленой воде до состояния al dente (или, в переводе с итальянского, «на зубок») -такое состояние макарон, когда они уже почти готовы, но еще не успели полностью развариться.
Помидоры режем на две половинки. Можно взять обычные помидоры и тогда порезать их дольками.
Для заправки смешиваем оливковое масло, сок лимона, соль, перец и прованские травы.
А теперь приступаем к сборке салата:
Листья салата рвем руками, сверху кладем курицу, пасту, помидоры и добавляем заправку.
Такой салат можно положить в контейнер для еды и взять с собой на работу для обеда.
Приятного аппетита! Будьте здоровые и красивые!